A manteiga de polenta vegan é uma opção deliciosa e saudável para qualquer pessoa que esteja procurando uma alternativa vegana à manteiga tradicional. Com apenas 465 calorias, esta receita é fácil de fazer e pode ser utilizada para acompanhar uma variedade de pratos veganos.

Para começar a fazer a manteiga, você precisará dos seguintes ingredientes: 200g de polenta, 500ml de água, 3 colheres de sopa de azeite, 1 colher de chá de sal e 1 colher de sopa de levedura nutricional.

O primeiro passo é cozinhar a polenta com água, conforme as instruções do pacote. Quando a polenta estiver cozida, retire do fogo e adicione o azeite e o sal. Misture bem até que o azeite tenha sido completamente incorporado à mistura.

Em seguida, adicione a levedura nutricional à mistura e mexa novamente. A levedura nutricional é um ingrediente importante nesta receita, pois adiciona sabor e textura à manteiga de polenta vegan.

Depois de adicionar a levedura nutricional, deixe a polenta descansar por cerca de 10 minutos. Enquanto isso, você pode preparar um recipiente para colocar a manteiga. Você pode usar uma tigela ou uma forma com papel manteiga para moldar a manteiga.

Quando a polenta estiver pronta, coloque-a no recipiente que você escolheu e deixe esfriar em temperatura ambiente. Depois de esfriar, coloque na geladeira por algumas horas, ou até que a manteiga esteja firme.

Quando você estiver pronto para usar a manteiga, retire do recipiente e corte em fatias. A manteiga pode ser utilizada em torradas, pães, em cima de vegetais, ou em qualquer prato que você achar adequado.

Além do sabor delicioso, a manteiga de polenta vegan também oferece vários benefícios à saúde. A polenta é uma fonte de carboidratos saudáveis e é rica em fibras, o que ajuda a manter a digestão regular.

O azeite é uma excelente fonte de gorduras saudáveis, como o ômega-3 e o ômega-6. Estas gorduras são importantes para a saúde do coração, além de ajudar a reduzir o colesterol ruim no corpo. A levedura nutricional é uma ótima fonte de vitamina B12, que é importante para a saúde dos nervos e para a formação de células vermelhas do sangue.

Em resumo, a manteiga de polenta vegan é uma excelente opção para aqueles que buscam uma alternativa vegana à manteiga tradicional. Com apenas alguns ingredientes simples e um pouco de tempo, você pode criar a sua própria manteiga de polenta deliciosa e saudável. Compartilhe esta deliciosa receita com seus amigos e familiares e experimente a manteiga de polenta vegan em suas refeições.

Vou ganhar peso se consumir 1 Receita Completa Manteiga De Polenta Vegan?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Receita Completa Manteiga De Polenta Vegan?

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