Halva é um doce de origem oriental, popular em países como Turquia, Grécia, Egito e Israel. É feito a partir de uma pasta de sementes de gergelim e açúcar, além de outros ingredientes opcionais, como frutas secas, especiarias e até chocolate. Uma porção de 70g de halva contém cerca de 328 calorias, o que pode parecer bastante, mas é importante lembrar que este doce é uma fonte rica em nutrientes, vitaminas e minerais.

O gergelim é a principal estrela da receita de halva e é um dos alimentos mais nutritivos do mundo, repleto de proteínas, fibras, cálcio, ferro, vitaminas do complexo B e gorduras insaturadas saudáveis. Por isso, o consumo moderado de halva pode trazer muitos benefícios para a saúde, como a melhoria do funcionamento do sistema cardiovascular, o fortalecimento dos ossos, o combate à anemia e até mesmo a prevenção de doenças neurodegenerativas.

Além disso, muitas pessoas apreciam o sabor de halva como uma alternativa mais saudável e natural para os doces industrializados cheios de açúcar e conservantes. Como o gergelim tem um sabor naturalmente adocicado, a adição de açúcar na receita é relativamente baixa em comparação com outros doces. E, dependendo da versão escolhida, a adição de frutas secas e especiarias pode conferir ainda mais sabor e valor nutricional ao doce.

No entanto, é importante lembrar que a porção de halva deve ser consumida com moderação, principalmente por pessoas que precisam controlar o consumo de açúcares e calorias na dieta. Apesar de ser uma opção mais saudável do que muitos outros doces, a halva ainda é rica em calorias e açúcares, e o excesso de consumo pode levar ao ganho de peso e outros problemas de saúde.

Por isso, para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada, é importante incluir a halva na dieta com moderação e equilíbrio. Uma porção de 70g pode ser uma boa opção para aqueles momentos em que bate aquela vontade de um doce, sem exageros. E, é claro, escolher versões caseiras ou de marcas confiáveis e que utilizem ingredientes de qualidade, garantindo não apenas o sabor, mas também a saúde em cada pedacinho.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (70,0 G) Halva?

Quanto à questão de saber se 1 Porção (70,0 G) Halva vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 Porção (70,0 G) Halva é 328 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 Porção (70,0 G) Halva, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 Porção (70,0 G) Halva com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (70,0 G) Halva?

Você consumiu 1 Porção (70,0 G) Halva produto com 328 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 Porção (70,0 G) Halva está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 328 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 328 calorias.

Os próximos a 1 Porção (70,0 G) Halva estão listados abaixo.