Hoje em dia, com a correria do dia a dia, é importante ter opções de refeições rápidas e práticas para incluir na alimentação. E uma das opções que se encaixam nessa categoria é a torta de sardinha de liquidificador, uma receita fácil de fazer e nutritiva.

Cada porção da torta de sardinha de liquidificador tem em média 162 calorias, o que a torna uma opção leve e saudável para o lanche da tarde ou até mesmo para o jantar. Além disso, a sardinha é um peixe rico em ômega 3, que é importante para a saúde do coração e do cérebro.

Para preparar a torta, basta bater no liquidificador 2 ovos, 1 xícara de leite, 1 xícara de farinha de trigo e 1 colher de sopa de fermento em pó. Depois, acrescente 2 latas de sardinha em conserva escorridas e sem pele e bata novamente. Em seguida, despeje a mistura em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos.

Além de saborosa e saudável, a torta de sardinha de liquidificador também é uma opção econômica, pois os ingredientes são acessíveis e fáceis de encontrar em qualquer supermercado. E outra vantagem é que ela pode ser armazenada na geladeira por até 3 dias, o que é ótimo para quem precisa se programar para os próximos dias de alimentação.

Outra maneira de deixar a torta ainda mais nutritiva é acrescentando ingredientes como legumes, como cenoura, abobrinha e espinafre. Esses alimentos são ricos em vitaminas e minerais e deixam a receita ainda mais completa.

Para quem segue uma dieta restrita em carboidratos, é possível substituir a farinha de trigo por farinha de amêndoas ou farinha de coco. Desta forma, a torta fica ainda mais saudável e adequada para quem quer reduzir o consumo de carboidratos na alimentação.

Em resumo, a torta de sardinha de liquidificador é uma opção prática, saudável e deliciosa para incluir na alimentação diária. Com apenas 162 calorias por porção, ela pode ser uma ótima escolha para aqueles que estão buscando uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Por isso, experimente essa receita e inclua mais sardinha na sua rotina alimentar.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Torta De Sardinha De Liquidificador?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Torta De Sardinha De Liquidificador vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Torta De Sardinha De Liquidificador. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Torta De Sardinha De Liquidificador contém 162 calorias. 1 Porçoes Torta De Sardinha De Liquidificador, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Torta De Sardinha De Liquidificador não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Torta De Sardinha De Liquidificador em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Torta De Sardinha De Liquidificador não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Torta De Sardinha De Liquidificador?

Você consumiu 1 Porçoes Torta De Sardinha De Liquidificador produtos contendo 162 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Torta De Sardinha De Liquidificador está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 162 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Torta De Sardinha De Liquidificador estão listados abaixo.