Sopa de legumes, frango e macarrão integral é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma refeição leve e nutritiva. Com apenas 135 calorias por porção, ela é uma escolha inteligente para quem está de dieta ou quer manter uma alimentação saudável.

Além de ser baixa em calorias, a sopa é uma ótima fonte de nutrientes importantes para o organismo. Os legumes presentes na receita, como cenoura, abóbora e batata-doce, são ricos em vitaminas e minerais essenciais para a saúde. O frango, por sua vez, é uma excelente fonte de proteína magra, que ajuda a fortalecer os músculos e a manter o corpo saudável e em forma.

O macarrão integral utilizado na receita é outra vantagem da sopa. Por ser feito com farinha integral, ele é mais nutritivo e rico em fibras do que o macarrão comum. As fibras presentes no macarrão integral ajudam a regular o funcionamento do intestino e a prevenir problemas como prisão de ventre e doenças do trato digestivo.

Para preparar a sopa, basta seguir algumas simples instruções. Comece refogando os legumes picados em um pouco de azeite ou óleo. Em seguida, adicione o frango desfiado e deixe cozinhar por alguns minutos. Adicione água suficiente para cobrir os ingredientes e deixe cozinhar até que os legumes estejam macios. Por último, adicione o macarrão integral e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos.

A sopa de legumes, frango e macarrão integral pode ser consumida como prato principal, acompanhada de salada ou pão integral. Ela é uma ótima opção para quem quer se alimentar bem sem abrir mão do sabor. Além disso, a sopa pode ser preparada em grande quantidade e congelada em porções individuais para consumo posterior.

Para quem está buscando uma dieta equilibrada e saudável, a sopa de legumes, frango e macarrão integral é uma excelente escolha. Com apenas 135 calorias por porção e a presença de legumes, frango e macarrão integral, ela é uma refeição completa e nutritiva que pode ser saboreada a qualquer hora do dia. Experimente essa receita e desfrute de um prato saudável e delicioso.

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