Sobrecoxa de frango com molho de tomate é um prato saboroso e saudável que muita gente acaba ignorando por achar que é muito calórico. Mas, na verdade, uma porção de sobrecoxas com molho de tomate tem apenas 179 calorias. Neste artigo, vamos te contar tudo sobre essa deliciosa receita!

Para começar, é importante destacar as propriedades nutricionais do frango. Uma porção de sobrecoxa de frango, sem pele, é uma ótima fonte de proteína, vitaminas e minerais essenciais para o nosso organismo. Além disso, o frango é uma ótima opção para quem está de dieta, uma vez que é uma fonte magra de proteína.

Ao acrescentar o molho de tomate na receita, adicionamos ainda mais vitaminas e minerais ao prato. O tomate é rico em vitamina C e A, além de ser uma boa fonte de licopeno, um poderoso antioxidante que ajuda a prevenir doenças do coração e a combater o câncer.

Para preparar essa receita, comece temperando as sobrecoxas com sal, pimenta-do-reino e alho picado. Depois, coloque em uma assadeira e deixe assar por cerca de 40 minutos em forno pré-aquecido. Enquanto isso, prepare o molho de tomate: refogue cebola e alho em um pouco de azeite, adicione os tomates picados e deixe cozinhar por alguns minutos. Finalize com manjericão fresco picado e sal a gosto.

Para quem não quer adicionar muitas calorias na receita, é possível fazer algumas adaptações. Por exemplo, é possível retirar a pele do frango antes de assar, o que reduzirá ainda mais o teor de gordura da receita. Além disso, é possível usar tomates frescos e evitar o uso de molho de tomate industrializado, que pode conter aditivos e conservantes.

Outra dica importante é evitar o uso excessivo de sal na receita. O consumo excessivo de sódio pode levar a problemas de saúde, como hipertensão e retenção de líquidos. Por isso, prefira temperos naturais como alho, cebola e ervas frescas.

Por fim, vale destacar que a sobrecoxa de frango com molho de tomate é uma opção versátil e pode ser acompanhada por diferentes preparações, como arroz integral, salada ou legumes no vapor. Assim, é possível montar um prato completo e saudável, sem abrir mão do sabor.

Em resumo, a sobrecoxa de frango com molho de tomate é uma receita saborosa e saudável, que pode ser incluída na dieta sem preocupações. Além de ser uma ótima fonte de proteína, o frango com molho de tomate ainda oferece muitos nutrientes importantes para o nosso organismo. Basta fazer algumas adaptações na receita, controlar o consumo de sódio e escolher acompanhamentos saudáveis para obter um prato completo e equilibrado.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Sobrecoxa Com Molho De Tomate?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Sobrecoxa Com Molho De Tomate?

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