Peixe ao molho de creme de leite e tomate é uma opção deliciosa e saudável de refeição para quem quer se alimentar de maneira equilibrada e saborosa. Com apenas 210 calorias por porção, é uma excelente escolha para quem procura uma dieta de baixa caloria e rica em nutrientes.
O peixe é uma fonte de proteína importante para o organismo, e é rico em diversos nutrientes essenciais, como ômega 3, ferro e vitaminas B12 e D. Além disso, é uma fonte de proteína magra, o que significa que não possui altos teores de gordura saturada, o que pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
Já o creme de leite, que é utilizado para fazer o molho, pode ser uma opção mais calórica. No entanto, é importante escolher opções com baixo teor de gordura, ou substituí-lo por opções mais saudáveis, como creme de leite vegetal ou iogurte grego.
O molho de tomate é outra opção saudável e saborosa para complementar o prato. O tomate é rico em licopeno, um antioxidante importante que tem propriedades anticancerígenas. Além disso, é uma fonte de vitamina C e outros nutrientes essenciais.
Ao fazer o peixe ao molho de creme de leite e tomate, é importante escolher peixes frescos e de qualidade, e evitar peixes com altos teores de mercúrio e outros contaminantes. Alguns peixes recomendados incluem o salmão, a tilápia, a pescada e o tambaqui.
Para fazer a receita, comece temperando o peixe com sal, limão e outros temperos de sua preferência. Em seguida, grelhe ou cozinhe o peixe em uma panela antiaderente até que esteja cozido. Enquanto o peixe está cozinhando, prepare o molho, misturando o creme de leite com o molho de tomate e temperos a gosto. Depois de pronto, é só colocar o molho sobre o peixe e servir.
Com apenas 210 calorias por porção, o peixe ao molho de creme de leite e tomate é uma opção saudável e deliciosa para quem quer comer de forma equilibrada e saborosa. Além disso, é fácil de preparar e pode ser adaptado de acordo com as preferências pessoais, adicionando outros legumes ou temperos para deixá-lo ainda mais saboroso.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Peixe Ao Molho De Creme De Leite E Tomate
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 210 kcal |
Gordura (g) | 13.53 g |
Carboidratos (g) | 16.28 g |
Proteína (g) | 8.16 g |
Quebra de calorias: 36% gordura, 43% carboidratos, 21% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Peixe Ao Molho De Creme De Leite E Tomate?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Peixe Ao Molho De Creme De Leite E Tomate vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Peixe Ao Molho De Creme De Leite E Tomate. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Peixe Ao Molho De Creme De Leite E Tomate contém 210 calorias. 1 Porçoes Peixe Ao Molho De Creme De Leite E Tomate, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Peixe Ao Molho De Creme De Leite E Tomate não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Peixe Ao Molho De Creme De Leite E Tomate em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Peixe Ao Molho De Creme De Leite E Tomate não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Peixe Ao Molho De Creme De Leite E Tomate?
Você consumiu 1 Porçoes Peixe Ao Molho De Creme De Leite E Tomate produtos contendo 210 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Peixe Ao Molho De Creme De Leite E Tomate está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 210 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 35 MinuAndar
- 16 Minu Corre
- 30 Minu Ciclo
- 21 Minu Nadar
* Você queimará 210 calorias depois de praticar um dos esportes acima.