Molho de tomate com frango é uma excelente opção de prato para quem busca uma refeição rápida, saudável e deliciosa. Com apenas 85 calorias por porção, ele pode ser consumido sem culpa e ainda trazer inúmeros benefícios para a saúde.
O frango é uma excelente fonte de proteína, fundamental para a manutenção da massa muscular e para o bom funcionamento do organismo. Além disso, ele é uma ótima fonte de vitaminas do complexo B, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e são importantes para o bom funcionamento do sistema nervoso.
Por sua vez, o tomate é um ingrediente indispensável para quem busca uma alimentação saudável. Ele é rico em licopeno, um antioxidante que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer, além de ser uma fonte importante de vitaminas A e C.
O molho de tomate com frango pode ser preparado de diversas formas, e uma das receitas mais simples é a seguinte:
- 1 peito de frango cortado em cubos
- 2 dentes de alho picados
- 1 cebola picada
- 1 lata de tomate pelado
- Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde a gosto
Modo de preparo:
1. Leve o frango para dourar em uma panela antiaderente. Reserve.
2. Na mesma panela, refogue o alho e a cebola até ficarem dourados.
3. Acrescente a lata de tomate pelado e mexa bem. Deixe cozinhar por alguns minutos.
4. Adicione o frango novamente à panela e tempere com sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde a gosto.
5. Mexa bem e deixe cozinhar por mais alguns minutos, até o molho encorpar e o frango ficar bem cozido.
Para acompanhar o molho de tomate com frango, você pode optar por uma porção de arroz integral ou por legumes grelhados. Outra opção é preparar um macarrão integral e misturá-lo ao molho de tomate com frango.
O molho de tomate com frango é uma opção ótima para quem quer emagrecer ou manter uma dieta balanceada, pois é uma refeição de baixa caloria e com todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Além disso, ele é fácil de preparar e pode ser servido em diversas ocasiões, seja para um almoço rápido ou um jantar mais elaborado.
Para aqueles que desejam se alimentar bem sem sair da dieta, o molho de tomate com frango é uma excelente escolha. Afinal de contas, ele é uma refeição saudável, equilibrada e saborosa, perfeita para quem quer se cuidar sem abrir mão do prazer de comer bem.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Molho De Tomate Com Frango
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 85 kcal |
Gordura (g) | 2.33 g |
Carboidratos (g) | 9.26 g |
Proteína (g) | 6.77 g |
Quebra de calorias: 13% gordura, 50% carboidratos, 37% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Molho De Tomate Com Frango?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Molho De Tomate Com Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Molho De Tomate Com Frango. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Molho De Tomate Com Frango contém 85 calorias. 1 Porçoes Molho De Tomate Com Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Molho De Tomate Com Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Molho De Tomate Com Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Molho De Tomate Com Frango não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Molho De Tomate Com Frango?
Você consumiu 1 Porçoes Molho De Tomate Com Frango produtos contendo 85 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Molho De Tomate Com Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 85 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 14 MinuAndar
- 6 Minu Corre
- 12 Minu Ciclo
- 8 Minu Nadar
* Você queimará 85 calorias depois de praticar um dos esportes acima.