![Quantas calorias em 1 Porçoes Kibe Vegetariano Assado - GR?](https://www.quantascaloria.com.br/Uploads/Kaloriler/1-porçoes-kibe-vegetariano-assado-gr.jpg)
Kibe Vegetariano Assado é uma opção de lanche nutritivo e saudável, que pode ser consumido por vegetarianos e pessoas que buscam uma alimentação mais balanceada. Uma porção de kibe assado contém 89 calorias e é feita à base de proteína de soja, trigo e temperos. Neste artigo, vamos falar sobre os benefícios desse lanche para a saúde e como prepará-lo em casa.
Primeiramente, é importante destacar que o kibe vegetariano assado é uma opção rica em fibras e proteínas, nutrientes essenciais para a manutenção da saúde. A proteína vegetal de soja encontrada no kibe é uma alternativa saudável à proteína animal, pois não possui gordura saturada e colesterol.
O consumo regular de alimentos ricos em fibras, como o kibe vegetariano assado, ajuda a regular o trânsito intestinal e previne doenças intestinais como a constipação e a diverticulite. Além disso, as fibras também ajudam a controlar a glicemia e o colesterol, prevenindo doenças cardiovasculares.
Para preparar o kibe vegetariano assado em casa, basta seguir algumas simples instruções. Primeiro, hidrate a proteína de soja em água quente por cerca de 30 minutos. Depois, prepare um refogado com cebola, alho, tomate e temperos a gosto. Misture a proteína de soja hidratada com o refogado e o trigo para kibe. Modele os kibes em formato de bolinhas e asse em forno médio por cerca de 30 minutos. Pronto! Você tem um lanche saudável e saboroso!
O kibe vegetariano assado pode ser consumido como um lanche entre as refeições, acompanhado de um suco natural, chá ou água. Também pode ser um acompanhamento para saladas ou pratos principais.
É importante ressaltar que, apesar de ser uma opção saudável, o kibe vegetariano assado deve ser consumido com moderação, para que o consumo de carboidratos e sódio não seja exagerado. Além disso, é sempre importante variar o cardápio e incluir outros alimentos ricos em nutrientes em sua alimentação.
Em resumo, o kibe vegetariano assado é uma opção saborosa e saudável de lanche, que pode trazer benefícios para a saúde. Rico em fibras e proteínas, esse alimento é fácil de ser preparado em casa, e pode ser consumido como lanche ou acompanhamento para as refeições. Lembrando que uma dieta equilibrada é fundamental para a saúde e o bem-estar, por isso é importante variar o cardápio com outros alimentos nutritivos.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Kibe Vegetariano Assado - GR
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 89 kcal |
Gordura (g) | 2.07 g |
Carboidratos (g) | 10.06 g |
Proteína (g) | 7.58 g |
Quebra de calorias: 11% gordura, 51% carboidratos, 38% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Kibe Vegetariano Assado - GR?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Kibe Vegetariano Assado - GR vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Kibe Vegetariano Assado - GR. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Kibe Vegetariano Assado - GR contém 89 calorias. 1 Porçoes Kibe Vegetariano Assado - GR, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Kibe Vegetariano Assado - GR não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Kibe Vegetariano Assado - GR em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Kibe Vegetariano Assado - GR não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Kibe Vegetariano Assado - GR?
Você consumiu 1 Porçoes Kibe Vegetariano Assado - GR produtos contendo 89 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Kibe Vegetariano Assado - GR está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 89 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 14 MinuAndar
- 6 Minu Corre
- 12 Minu Ciclo
- 8 Minu Nadar
* Você queimará 89 calorias depois de praticar um dos esportes acima.