Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis?

1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis tem 220 calorias.

Quantas calorias em 1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis?

O macarrão ao molho de atum e brócolis é uma deliciosa opção de refeição com apenas 220 calorias por porção. Além de saboroso, é um prato muito fácil de preparar e ideal para quem não tem muito tempo para cozinhar.

A base do prato é o macarrão, que é uma excelente fonte de carboidratos. O atum, por sua vez, é rico em proteínas e ômega-3, que oferecem diversos benefícios à saúde, como manutenção da massa muscular e proteção do coração e cérebro.

O brócolis, por sua vez, é um vegetal que possui baixas calorias e é rico em vitaminas, minerais e fibras. Ele ajuda a melhorar o funcionamento do intestino, combater o colesterol ruim e prevenir diversas doenças, como o câncer.

O molho utilizado no preparo do prato é simples e delicioso. Feito a base de azeite, alho e tomates, ele é saudável e muito gostoso. Além disso, pode ser personalizado de acordo com o gosto de cada pessoa, com a adição de temperos como manjericão e orégano.

Para preparar o prato, basta cozinhar o macarrão e o brócolis separadamente. Depois, refogar o alho em uma panela com azeite e adicionar os tomates. Em seguida, acrescentar o atum e deixar cozinhar por alguns minutos. Por fim, é só adicionar o brócolis e o macarrão ao molho e misturar bem.

Essa receita é ideal para quem procura uma opção saudável, saborosa e fácil de preparar. Além disso, é uma excelente opção para quem busca controlar o peso ou seguir uma dieta equilibrada. Com apenas 220 calorias por porção, é possível desfrutar de uma refeição deliciosa sem culpa.

Por fim, é importante lembrar que a alimentação saudável deve ser acompanhada de um estilo de vida ativo e equilibrado, com prática regular de exercícios físicos e um sono de qualidade. Somente dessa forma é possível conquistar uma vida mais saudável e feliz.

Valores Nutricionais de 1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis

UnidadeValor
Calorias (kcal)220 kcal
Gordura (g)9.64 g
Carboidratos (g)20.86 g
Proteína (g)12.30 g

Quebra de calorias: 23% gordura, 49% carboidratos, 29% proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis contém 220 calorias. 1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis?

Você consumiu 1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis produtos contendo 220 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 220 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 36 MinuAndar
  • 16 Minu Corre
  • 31 Minu Ciclo
  • 22 Minu Nadar

* Você queimará 220 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 Porçoes Macarrão Ao Molho De Atum E Brócolis estão listados abaixo.


 

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