O fricassê de frango é um prato muito popular no Brasil, que combina a suculência do frango com um creme delicioso e uma crosta crocante. Além de ser uma opção deliciosa para o almoço ou jantar, o fricassê de frango é uma opção leve e saudável, já que uma porção contém apenas 161 calorias.

Para preparar o fricassê de frango, você precisará de ingredientes simples, como frango cozido e desfiado, creme de leite, queijo ralado e batata palha. Depois de misturar os ingredientes e assar no forno, você terá um prato delicioso, que pode ser servido com arroz, salada ou acompanhado de pão.

O frango é uma excelente fonte de proteína magra, vitaminas e minerais, como ferro e zinco. Além disso, ao desfiar o frango, você reduz a quantidade de gordura e aumenta a quantidade de fibras, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo e a controlar o apetite.

O creme de leite é um ingrediente que dá cremosidade e sabor ao prato, mas deve ser consumido com moderação, já que é rico em gordura saturada. Uma opção mais saudável é substituir o creme de leite por iogurte natural, que tem menos gordura e mais proteína.

O queijo ralado e a batata palha são ingredientes opcionais, que podem ser adicionados para dar mais sabor e textura ao prato. Mas é importante lembrar que esses ingredientes são ricos em calorias e devem ser consumidos com moderação, se você quer manter uma dieta equilibrada e saudável.

Para tornar o fricassê de frango ainda mais nutritivo, você pode adicionar legumes, como cenoura, ervilha e milho, que aumentam a quantidade de fibras, vitaminas e minerais do prato. Além disso, os legumes tornam o prato mais colorido e atraente, o que pode estimular o apetite e tornar a refeição mais prazerosa.

O fricassê de frango é uma opção saudável e saborosa para quem quer manter uma alimentação equilibrada e gostosa. Com apenas 161 calorias por porção, é um prato que pode ser consumido com moderação, sem comprometer a dieta ou a saúde. Experimente essa receita e descubra porque o fricassê de frango é um dos pratos mais adorados pelos brasileiros.

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