Frango Gratinado com Molho de Ricota: Uma Refeição Deliciosa e Saudável
Se você está em busca de uma receita saborosa e saudável para incluir no seu cardápio, o Frango Gratinado com Molho de Ricota é uma ótima opção. Com apenas 195 calorias por porção, essa receita é rica em proteínas e nutrientes importantes para a saúde. Além disso, é fácil de preparar e pode ser uma opção para uma refeição rápida e prática em dias corridos.
O frango é uma das melhores fontes de proteína magra disponíveis, o que o torna um alimento perfeito para quem busca uma alimentação saudável. Ele é rico em aminoácidos essenciais que ajudam a construir músculos, fortalecem o sistema imunológico e ajudam a manter ossos fortes. Além disso, o frango é uma ótima fonte de vitaminas do complexo B e minerais como fósforo e selênio.
Já o molho de ricota é um acompanhamento rico em cálcio, uma substância essencial para a saúde dos ossos e dos dentes. Ele também contém proteínas de alta qualidade que ajudam a manter o corpo saudável e em forma. Além disso, a ricota é uma fonte de gorduras boas e saudáveis, que ajudam a proteger o coração e a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue.
O Frango Gratinado com Molho de Ricota é uma receita fácil de ser preparada. Basta temperar o frango a gosto – pode ser com sal, pimenta-do-reino e ervas finas – e colocá-lo em um refratário. Em seguida, é só cobrir com o molho de ricota e levar ao forno por cerca de trinta minutos. Para finalizar, basta gratinar o frango por alguns minutos até que ele fique dourado e crocante.
Com apenas 195 calorias por porção, essa receita é uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, o Frango Gratinado com Molho de Ricota é uma refeição completa e nutritiva, que pode ser acompanhada de legumes e saladas verdes para aumentar o valor nutricional da refeição.
Essa receita é uma opção saudável para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa. Ela é rica em nutrientes importantes para a saúde, como proteínas, vitaminas e minerais, além de conter gorduras saudáveis que ajudam a proteger o coração e a reduzir o colesterol ruim. Além disso, o Frango Gratinado com Molho de Ricota é uma receita fácil de ser preparada e pode ser uma opção para uma refeição rápida e prática em dias corridos.
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Em resumo, o Frango Gratinado com Molho de Ricota é uma receita deliciosa e saudável que pode ser uma ótima opção para incluir no seu cardápio. Se você está buscando uma refeição prática, nutritiva e saborosa, experimente essa receita e desfrute de seus benefícios para a saúde!
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Frango Gratinado Com Mollho De Ricota
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 195 kcal |
Gordura (g) | 6.33 g |
Carboidratos (g) | 13.91 g |
Proteína (g) | 22.25 g |
Quebra de calorias: 15% gordura, 33% carboidratos, 52% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Frango Gratinado Com Mollho De Ricota?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Frango Gratinado Com Mollho De Ricota vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Frango Gratinado Com Mollho De Ricota. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Frango Gratinado Com Mollho De Ricota contém 195 calorias. 1 Porçoes Frango Gratinado Com Mollho De Ricota, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Frango Gratinado Com Mollho De Ricota não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Frango Gratinado Com Mollho De Ricota em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Frango Gratinado Com Mollho De Ricota não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Frango Gratinado Com Mollho De Ricota?
Você consumiu 1 Porçoes Frango Gratinado Com Mollho De Ricota produtos contendo 195 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Frango Gratinado Com Mollho De Ricota está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 195 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 32 MinuAndar
- 15 Minu Corre
- 27 Minu Ciclo
- 19 Minu Nadar
* Você queimará 195 calorias depois de praticar um dos esportes acima.