O file de peixe empanado é uma delícia que pode ser preparada de diversas maneiras, mas o acréscimo da Air Fryer na sua vida, com certeza, irá deixar o prato ainda mais saboroso e saudável. Isso porque, a Air Fryer é uma fritadeira elétrica que cozinha os alimentos por meio de ar quente e vem conquistando cada vez mais adeptos por conta de seus benefícios. E, uma porção de file de peixe empanado na Air Fryer contém apenas 202 calorias, além de não conter glúten.

Para preparar essa delícia em sua Air Fryer, basta seguir alguns passos simples. Primeiramente, tempere os filés de peixe a gosto, salpicando sal e pimenta-do-reino a gosto. Em um recipiente separado, misture 1 xícara de farinha sem glúten e 1/2 colher de chá de alho em pó. Em outro recipiente, bata 1 ovo. Passe cada filé de peixe na farinha, retirando o excesso, depois no ovo e novamente na farinha.

Com o Air Fryer pré-aquecido a 200 graus Celsius, coloque os filés já empanados na cesta e asse por 10 a 12 minutos, virando no meio do processo para garantir uma crosta uniforme e dourada. Além de deliciosa, essa opção saudável é uma ótima opção para quem busca emagrecer.

Mas além da questão da caloria, a Air Fryer é uma opção saudável para fritar alimentos de diversos tipos, além de ser fácil de usar. É possível preparar pratos como frango à passarinho, batata frita, coxinhas, bolinhos e muito mais sem a necessidade de utilizar óleo, tornando-os mais saudáveis e com menos calorias.

Outra vantagem da Air Fryer para a preparação dos filés de peixe empanados é que o equipamento permite que o alimento fique crocante e sequinho, sem queimar ou encharcar, o que pode ser uma dificuldade em outras formas de preparo. Além disso, a Air Fryer é mais segura que as panelas de fritura convencionais, especialmente quando utilizada com materiais de qualidade e de acordo com as instruções do fabricante.

O file de peixe empanado na Air Fryer é uma opção excelente para quem tem restrições alimentares e sensibilidade ao glúten. A farinha sem glúten utilizada no preparo é uma variação da farinha de trigo comum, podendo ser encontrada em casas de produtos naturais e em alguns supermercados. A textura pode ser um pouco diferente da farinha tradicional, mas o resultado final é igualmente saboroso.

Portanto, é possível incluir na dieta pratos deliciosos como o file de peixe empanado, sem deixar de lado os cuidados com a saúde e a ingestão de calorias. A Air Fryer é uma excelente opção para quem busca praticidade e saúde na hora de cozinhar, permitindo a preparação de alimentos de forma saudável, sem abrir mão do sabor e do prazer de comer bem.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes File De Peixe Empanado Na Air Fryer?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes File De Peixe Empanado Na Air Fryer vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes File De Peixe Empanado Na Air Fryer. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes File De Peixe Empanado Na Air Fryer contém 202 calorias. 1 Porçoes File De Peixe Empanado Na Air Fryer, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes File De Peixe Empanado Na Air Fryer não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes File De Peixe Empanado Na Air Fryer em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes File De Peixe Empanado Na Air Fryer não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes File De Peixe Empanado Na Air Fryer?

Você consumiu 1 Porçoes File De Peixe Empanado Na Air Fryer produtos contendo 202 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes File De Peixe Empanado Na Air Fryer está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 202 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes File De Peixe Empanado Na Air Fryer estão listados abaixo.