O escondidinho é um prato típico da culinária brasileira, que tem como base a mandioca e a carne seca. Contudo, de tempos em tempos, o prato é reinventado pelos cozinheiros e ganha novas variações. Uma delas é o escondidinho de abóbora moranga com frango, que é uma opção mais saudável e menos calórica. De acordo com as informações nutricionais, uma porção de escondidinho de abóbora moranga com frango tem apenas 138 calorias.

Essa receita utiliza a abóbora moranga como base, o que a torna uma opção mais saudável, já que é um vegetal rico em nutrientes. A abóbora é rica em vitamina A, C e E, além de possuir minerais como potássio, cálcio e ferro. Geralmente, a abóbora é utilizada nas receitas como um ingrediente complementar, mas nesse prato ela é a estrela.

Outro ingrediente utilizado nesse prato é o frango, que é uma fonte de proteína magra e bastante saudável, desde que seja preparado de forma correta. Além disso, o frango possui vitaminas do complexo B, que são importantes para o bom funcionamento do sistema nervoso, e ferro, que previne a anemia.

A receita de escondidinho de abóbora moranga com frango é bastante fácil de preparar e pode ser uma opção saudável e saborosa para o almoço ou jantar. Os ingredientes necessários são: 800g de abóbora moranga, 500g de peito de frango cozido e desfiado, 1 cebola picada, 2 dentes de alho picados, 1 tomate picado, 1 colher de sopa de azeite, sal e pimenta a gosto e queijo parmesão ralado para finalizar.

O primeiro passo é descascar e cortar a abóbora em cubos. Em seguida, cozinhe a abóbora em água fervente até que esteja macia. Escorra a água e amasse a abóbora até formar um purê. Reserve. Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite até que fiquem dourados. Adicione o tomate e cozinhe até que esteja macio. Acrescente o frango desfiado e tempere com sal e pimenta a gosto.

Em um refratário, coloque uma camada de purê de abóbora, uma camada de frango temperado e finalize com outra camada de purê. Salpique o queijo parmesão ralado por cima. Leve ao forno preaquecido a 220°C por aproximadamente 20 minutos ou até que o queijo esteja derretido e dourado.

Essa receita é uma ótima opção para quem está procurando uma alimentação mais saudável, já que é rica em nutrientes e contém poucas calorias. Além disso, é uma excelente alternativa para quem busca uma refeição gostosa e reconfortante, mas sem excessos. A presença da abóbora moranga na receita garante um sabor adocicado e suave, enquanto o frango contribui para uma textura leve e macia. Vale a pena experimentar!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Escondidinho De Abóbora Moranga Com Frango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Escondidinho De Abóbora Moranga Com Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Escondidinho De Abóbora Moranga Com Frango. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Escondidinho De Abóbora Moranga Com Frango contém 138 calorias. 1 Porçoes Escondidinho De Abóbora Moranga Com Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Escondidinho De Abóbora Moranga Com Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Escondidinho De Abóbora Moranga Com Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Escondidinho De Abóbora Moranga Com Frango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Escondidinho De Abóbora Moranga Com Frango?

Você consumiu 1 Porçoes Escondidinho De Abóbora Moranga Com Frango produtos contendo 138 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Escondidinho De Abóbora Moranga Com Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 138 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Escondidinho De Abóbora Moranga Com Frango estão listados abaixo.