O creme de aspargos é uma das escolhas mais saudáveis para quem quer uma alimentação rica em nutrientes e baixa em calorias. Uma porção deste delicioso creme possui 181 calorias, o que pode ser uma excelente opção para quem quer manter a forma e ter uma alimentação balanceada.

Os aspargos são uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, vitamina C, E e K, além de ácido fólico e fibras. Além disso, eles contêm uma grande quantidade de antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o câncer.

Para fazer o creme de aspargos frescos, é necessário cortar as pontas do aspargo e colocá-lo em água fervente por cerca de 3 minutos. Depois disso, é preciso escorrer e reservar. Em outra panela, é preciso refogar a cebola e adicionar o aspargo. Acrescente água e deixe cozinhar por cerca de 20 minutos. Bata no liquidificador e adicione um pouco de creme de leite para dar cremosidade.

Além de saboroso e nutritivo, o creme de aspargos é uma excelente opção para quem quer emagrecer. O baixo teor de calorias e as fibras presentes no prato ajudam a promover a saciedade e evitam que a pessoa coma em excesso. Além disso, as fibras ajudam a regular o trânsito intestinal e a reduzir os níveis de colesterol no sangue.

Outro benefício do creme de aspargos é a capacidade de ajudar na prevenção de doenças cardíacas. Os antioxidantes presentes na receita ajudam a prevenir a oxidação do colesterol ruim, reduzindo assim o risco de acúmulo de placas nas artérias e reduzindo o risco de ataques cardíacos e derrames.

Além de ser uma excelente escolha para quem quer ter uma alimentação saudável e equilibrada, o creme de aspargos frescos é também uma opção elegante e sofisticada para servir em jantares especiais ou recepções. Ele pode ser acompanhado de croutons de pão integral ou croûtons de queijo para adicionar textura e sabor.

Em resumo, o creme de aspargos frescos é um prato delicioso e saudável que pode ser incorporado à dieta de quem quer manter a forma e ter uma alimentação balanceada. Além de saboroso, ele também ajuda a prevenir doenças cardíacas e reduzir o risco de câncer. Experimente esta receita deliciosa e sinta todos os benefícios deste incrível superalimento.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Creme De Aspargos Frescos?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Creme De Aspargos Frescos?

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