A broa de fubá é um dos alimentos mais queridos pelos brasileiros. Com seu sabor marcante e textura inconfundível, é difícil resistir a uma fatia de broa quentinha com um café recém-passado. Mas, apesar de ser deliciosa, muitas pessoas se perguntam quantas calorias tem uma porção de broa de fubá. E a resposta é: 219 calorias!

Em termos de valor calórico, essa quantidade pode parecer um pouco elevada, especialmente se considerarmos que a broa é frequentemente consumida como um lanche entre as refeições. No entanto, é importante lembrar que as calorias não são a única medida de qualidade nutricional de um alimento. A broa de fubá é rica em carboidratos, fibras e vitaminas do complexo B, que são essenciais para o bom funcionamento do corpo.

Além disso, a broa de fubá é uma opção bastante saudável quando comparada a outros tipos de pão, especialmente os industrializados. Isso porque ela geralmente é feita com ingredientes simples e naturais, como fubá, água, sal, açúcar e fermento. Essa simplicidade na composição do alimento significa que há menos aditivos químicos e conservantes que podem prejudicar a saúde.

Se você está preocupado em manter uma alimentação equilibrada e saudável, pode ser útil saber mais sobre como a broa de fubá se encaixa nessa estratégia. Por exemplo, se você está seguindo uma dieta de baixo teor de carboidratos, pode ser necessário limitar o consumo de broa, já que ela é bastante rica nesse nutriente. No entanto, se você está seguindo uma dieta equilibrada que permite uma variedade de alimentos, a broa pode ser uma boa opção para incluir na sua alimentação.

Uma das vantagens da broa de fubá é que ela é uma fonte rica de fibras. As fibras são importantes para manter o trato intestinal saudável e regular, além de ajudar a controlar a saciedade e regular o açúcar no sangue. Para pessoas que sofrem com problemas como constipação ou prisão de ventre, o consumo regular de broa de fubá pode ser muito benéfico.

Outro aspecto positivo da broa de fubá é que ela é uma fonte rica de vitamina B1, também conhecida como tiamina. Essa vitamina é essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso e muscular, além de ajudar a manter a saúde da pele e das mucosas. Para pessoas que sofram de deficiência de tiamina, o consumo de broa de fubá pode ser uma boa forma de aumentar a ingestão da vitamina.

Por fim, é importante lembrar que o consumo de broa de fubá deve ser feito com moderação, como acontece com qualquer alimento. Embora a broa seja uma opção saudável e nutritiva na maioria dos casos, isso não significa que ela possa substituir uma alimentação equilibrada e variada. Procure sempre manter uma dieta que inclua uma variedade de alimentos naturais e integrais, e evite excessos ou restrições desnecessárias. Assim, você poderá desfrutar dos benefícios da broa de fubá sem prejudicar sua saúde geral.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Broa De Fuba?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Broa De Fuba vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Broa De Fuba. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Broa De Fuba contém 219 calorias. 1 Porçoes Broa De Fuba, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Broa De Fuba não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Broa De Fuba em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Broa De Fuba não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Broa De Fuba?

Você consumiu 1 Porçoes Broa De Fuba produtos contendo 219 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Broa De Fuba está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 219 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Broa De Fuba estão listados abaixo.