Se você é daqueles que procura uma alimentação mais saudável e sem lactose e sem glúten, aqui está uma ótima receita de bolo de cenoura que você precisa experimentar. Com apenas 117 calorias por porção, este bolo é um lanche delicioso e saudável para quem gosta de sobremesas sem culpa.

Antes de mergulhar nessa receita deliciosa, é importante entender o que a lactose e o glúten são e o quanto eles podem ser prejudiciais para algumas pessoas. A lactose é um açúcar presente no leite e seus derivados. Algumas pessoas têm intolerância a lactose e isso significa que elas têm dificuldade para digerir esse açúcar. Já o glúten é uma proteína encontrada em cereais como trigo, centeio e cevada. As pessoas que têm doença celíaca ou sensibilidade ao glúten precisam evitar produtos que contenham esses cereais.

Agora vamos à receita. Para fazer o bolo de cenoura sem lactose e sem glúten você vai precisar dos seguintes ingredientes:

- 3 cenouras médias raladas - 1 xícara de açúcar demerara - 3 ovos - 1/2 xícara de óleo de coco - 2 xícaras de farinha de arroz - 1 colher de sopa de fermento em pó - 1 colher de sopa de extrato de baunilha - 1/2 colher de chá de sal

Comece pré-aquecendo o forno a 180 graus Celsius. Em uma tigela, misture as cenouras raladas com o açúcar demerara até que fique homogêneo. Adicione os ovos e o óleo de coco e misture novamente. Em outra tigela, misture a farinha de arroz, o fermento em pó e o sal. Junte esses ingredientes secos à mistura de cenoura e misture bem. Adicione o extrato de baunilha e mexa novamente. Despeje a mistura em uma forma untada e leve ao forno por cerca de 35-40 minutos ou até que fique dourado e firme ao toque.

Este bolo de cenoura sem lactose e sem glúten é perfeito para um café da tarde saudável e delicioso, além de ser super simples de fazer. A farinha de arroz pode ser encontrada em lojas de produtos naturais ou em alguns supermercados. E se você quiser adicionar um toque extra de sabor, pode misturar um pouco de canela em pó à mistura ou ainda adicionar algumas nozes ou passas.

Além de ser uma ótima alternativa para quem tem intolerância à lactose ou sensibilidade ao glúten, este bolo de cenoura pode ser uma opção mais saudável para quem quer reduzir o consumo de açúcar refinado e farinha de trigo na dieta. Experimente essa receita deliciosa e saudável e compartilhe com seus amigos e familiares. Aposto que eles não vão resistir ao sabor incrível desse bolo de cenoura sem lactose e sem glúten.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo De Cenoura Sem Lactose E Sem Glúten?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolo De Cenoura Sem Lactose E Sem Glúten vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolo De Cenoura Sem Lactose E Sem Glúten. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolo De Cenoura Sem Lactose E Sem Glúten contém 117 calorias. 1 Porçoes Bolo De Cenoura Sem Lactose E Sem Glúten, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolo De Cenoura Sem Lactose E Sem Glúten não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolo De Cenoura Sem Lactose E Sem Glúten em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolo De Cenoura Sem Lactose E Sem Glúten não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo De Cenoura Sem Lactose E Sem Glúten?

Você consumiu 1 Porçoes Bolo De Cenoura Sem Lactose E Sem Glúten produtos contendo 117 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo De Cenoura Sem Lactose E Sem Glúten está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 117 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolo De Cenoura Sem Lactose E Sem Glúten estão listados abaixo.