Você é fã de banana e está procurando uma receita saudável de bolo para satisfazer seus desejos? Bem, nós temos uma receita incrível para você, que não só é livre de farinha, açúcar e leite, mas também tem apenas 167 calorias por porção! Este bolo de banana é delicioso e nutritivo ao mesmo tempo, e é um ótimo lanche para quem quer perder peso ou simplesmente viver uma vida mais saudável.

Para começar, você precisará de bananas maduras e algumas amêndoas, que serão nossas principais fontes de carboidratos e gorduras saudáveis neste bolo. Em vez de farinha, vamos usar farinha de amêndoa, e para adoçar, usaremos xarope de bordo. O resultado final será um bolo úmido e delicioso, repleto de sabor de banana, e com apenas 167 calorias por porção!

Ingredientes:

- 2 bananas maduras - 1 xícara de amêndoas cruas - 1 xícara de farinha de amêndoa - 1/4 xícara de xarope de bordo - 2 ovos grandes - 1 colher de chá de fermento em pó - 1 colher de sopa de canela em pó - 1 colher de chá de essência de baunilha

Modo de preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius. 2. No liquidificador, bata as amêndoas até que fiquem em forma de farinha. 3. Adicione as bananas, ovos, farinha de amêndoa, xarope de bordo, canela em pó, essência de baunilha e fermento em pó ao liquidificador e misture tudo até ficar homogêneo. 4. Despeje a massa em uma forma para bolo untada e leve ao forno por cerca de 40 minutos. 5. Verifique com um palito para ver se o bolo está cozido. Se o palito sair limpo, está pronto! Deixe esfriar antes de servir.

Este bolo é uma alternativa saudável para quem está cortando glúten, açúcar e laticínios de sua dieta. Como contém amêndoas, é uma excelente fonte de proteínas e gorduras saudáveis para quem segue uma dieta com baixo teor de carboidratos. A banana é uma fonte rica de potássio e fibras, tornando este bolo uma opção saudável e nutritiva para um lanche da tarde ou sobremesa.

Além disso, com apenas 167 calorias por porção, este bolo é perfeito para quem está tentando perder peso ou reduzir o consumo excessivo de calorias. É também uma ótima escolha para pessoas que sofrem de diabetes, já que não contém açúcar refinado e tem um índice glicêmico baixo.

Em resumo, o bolo de banana sem farinha, açúcar e leite é uma receita saudável e deliciosa que você pode fazer em casa com apenas alguns ingredientes simples. É uma maneira fácil de satisfazer seus desejos de doces sem prejudicar sua saúde. Então, experimente esta receita e desfrute do sabor de banana fresca e macia em sua sobremesa hoje mesmo!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha Sem Açúcar E Sem Leite?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha Sem Açúcar E Sem Leite vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha Sem Açúcar E Sem Leite. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha Sem Açúcar E Sem Leite contém 167 calorias. 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha Sem Açúcar E Sem Leite, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha Sem Açúcar E Sem Leite não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha Sem Açúcar E Sem Leite em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha Sem Açúcar E Sem Leite não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha Sem Açúcar E Sem Leite?

Você consumiu 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha Sem Açúcar E Sem Leite produtos contendo 167 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha Sem Açúcar E Sem Leite está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 167 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolo De Banana Sem Farinha Sem Açúcar E Sem Leite estão listados abaixo.