Hoje em dia, muitas pessoas optam por uma alimentação saudável e livre de glúten. Pensando nisso, muitas receitas foram adaptadas para essa dieta. Uma dessas é a do bolo de banana e aveia sem glúten, que é uma opção deliciosa e saudável para qualquer hora do dia.

A banana é uma fruta muito nutritiva e rica em fibras, vitaminas e minerais. Além disso, ela é uma excelente fonte de carboidratos, que fornecem energia de forma rápida ao organismo. Já a aveia, é um cereal muito versátil e nutritivo, que contém muitos nutrientes essenciais, tais como: fibras, carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais. A combinação desses dois ingredientes é uma ótima escolha para quem quer uma sobremesa saudável.

O bolo de banana e aveia sem glúten possui apenas 88 calorias por porção, o que o torna uma ótima opção para quem quer manter a forma e emagrecer de forma saudável. Além disso, ele é muito fácil de fazer e pode ser preparado em pouco tempo.

Para preparar essa receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes: 2 bananas maduras, 2 ovos, 2 xícaras de aveia sem glúten em flocos, 1/2 xícara de açúcar mascavo, 1 colher de sopa de fermento em pó, 1 colher de chá de canela e 1/4 de xícara de óleo de coco.

O primeiro passo é pré-aquecer o forno a 180 graus C e untar uma forma com óleo de coco. Em seguida, coloque as bananas em um liquidificador e bata até formar um purê. Adicione os ovos, o óleo de coco e o açúcar mascavo e bata novamente. Depois, adicione a aveia, o fermento e a canela e misture bem.

Despeje a mistura na forma e leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até que fique dourado. Espere esfriar um pouco antes de servir.

Além de ser uma sobremesa saudável e saborosa, esse bolo também é uma ótima opção para quem quer uma opção de lanche rápido e nutritivo. Você pode levar uma porção dele para o trabalho ou para a escola, e ter um lanche saudável sempre à disposição.

Se você está sempre em busca de opções de receitas saudáveis e nutritivas, o bolo de banana e aveia sem glúten é uma ótima opção. Experimente essa receita e se surpreenda com o sabor e os benefícios que ela pode trazer para a sua saúde!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia Sem Glutem?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia Sem Glutem vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia Sem Glutem. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia Sem Glutem contém 88 calorias. 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia Sem Glutem, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia Sem Glutem não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia Sem Glutem em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia Sem Glutem não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia Sem Glutem?

Você consumiu 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia Sem Glutem produtos contendo 88 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia Sem Glutem está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 88 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolo De Banana E Aveia Sem Glutem estão listados abaixo.