Você sabia que é possível comer um delicioso bolo de passas e amêndoas sem comprometer a dieta? Isso mesmo! Uma porção de bolo caseiro de passas e amêndoas possui apenas 123 calorias e é uma excelente opção para quem deseja saborear uma sobremesa sem exagerar nas calorias.

Além de ser uma opção saudável, o bolo de passas e amêndoas também oferece diversos benefícios para a saúde. As passas, por exemplo, são ricas em fibras, ajudando a regular o intestino e a evitar a prisão de ventre. Já as amêndoas são ricas em gorduras boas, as quais ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL). Além disso, elas são fontes de vitamina E e cálcio, essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Para quem deseja fazer o bolo em casa, a receita é simples e fácil de ser seguida. Serão necessários os seguintes ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo, 1 colher de sopa de fermento em pó, 1 xícara de açúcar, 3 ovos, 1 xícara de raisins (ou passas), 1/2 xícara de amêndoas picadas e 1/2 xícara de leite desnatado. Com esses ingredientes em mãos, basta seguir o passo a passo abaixo:

- Em uma tigela, misture a farinha de trigo e o fermento em pó. Reserve. - Em outra tigela, misture o açúcar e os ovos até obter uma mistura homogênea. - Adicione as passas e as amêndoas e misture novamente. - Adicione a mistura de farinha de trigo à mistura de ovos, passas e amêndoas, e mexa bem. - Adicione o leite desnatado e misture novamente. - Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 30 minutos. - Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.

Além de ser uma opção saudável e saborosa, o bolo caseiro de passas e amêndoas também é bastante versátil. Ele pode ser servido no lanche da tarde, acompanhado de um chá ou café, ou ainda como sobremesa após o almoço ou jantar. E se quiser dar um toque ainda mais especial, é possível adicionar frutas frescas ou geleia por cima do bolo antes de servir.

Por fim, é importante lembrar que não é preciso abrir mão das sobremesas deliciosas para manter uma alimentação saudável. Com receitas como a do bolo caseiro de passas e amêndoas, é possível saborear algo doce, saboroso e que não vai prejudicar a saúde. Basta escolher os ingredientes corretos e preparar a receita com moderação, respeitando sempre as porções recomendadas pelos nutricionistas.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo Caseiro De Passas E Amendoas?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo Caseiro De Passas E Amendoas?

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