Bolinho de batata doce é uma opção saudável e saborosa para quem quer manter uma alimentação equilibrada. E se você ainda adiciona quiabo assado à receita, a combinação fica ainda mais incrível. Além de ser uma delícia, esse bolinho é menos calórico que o tradicional, pois é assado ao invés de frito.

Cada porção de bolinho de batata doce com quiabo assado possui apenas 48 calorias. Isso significa que você pode comer mais de um bolinho sem sair da dieta. A batata doce é uma fonte de carboidratos complexos, o que ajuda a manter o organismo saciado por mais tempo. Já o quiabo é rico em fibras, o que ajuda na digestão e no funcionamento do intestino.

Além disso, essa combinação é rica em vitaminas e minerais essenciais para a saúde. A batata doce possui vitamina A, C e E, além de potássio e ferro. Já o quiabo é rico em vitamina K, C e B6, além de ferro e cálcio. Ou seja, esse bolinho é uma opção super nutritiva para quem busca uma alimentação saudável.

A receita é fácil de fazer e leva apenas alguns ingredientes. Primeiro, cozinhe a batata doce, amasse e misture com o quiabo assado picado. Feito isso, adicione farinha de trigo integral, cebolinha picada, sal e pimenta a gosto. Modele os bolinhos com as mãos e leve ao forno por cerca de 30 minutos.

Além de ser uma opção saudável para ser consumida em casa, esse bolinho também pode ser uma opção de lanche para levar no trabalho ou na escola. Se quiser variar o sabor, você pode adicionar outros legumes ou temperos à receita, como cenoura, brócolis, cebola, alho, entre outros.

Em resumo, o bolinho de batata doce com quiabo assado é uma opção saudável, saborosa e nutritiva para quem quer manter uma alimentação equilibrada. Com apenas 48 calorias por porção, ele é uma opção de lanche ou acompanhamento para as refeições principais. Experimente essa receita em casa e aproveite todos os benefícios que ela proporciona para a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolinho De Batata Doce Com Quiabo Assado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolinho De Batata Doce Com Quiabo Assado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolinho De Batata Doce Com Quiabo Assado. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolinho De Batata Doce Com Quiabo Assado contém 48 calorias. 1 Porçoes Bolinho De Batata Doce Com Quiabo Assado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolinho De Batata Doce Com Quiabo Assado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolinho De Batata Doce Com Quiabo Assado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolinho De Batata Doce Com Quiabo Assado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolinho De Batata Doce Com Quiabo Assado?

Você consumiu 1 Porçoes Bolinho De Batata Doce Com Quiabo Assado produtos contendo 48 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolinho De Batata Doce Com Quiabo Assado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 48 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolinho De Batata Doce Com Quiabo Assado estão listados abaixo.