A salada de repolho, vagem, tomate e molho vinagrete é uma opção leve e saudável para aqueles que querem manter uma dieta equilibrada. Com apenas 33 calorias por porção, é uma escolha ideal para quem quer perder peso ou simplesmente manter uma alimentação saudável.

O repolho é um vegetal rico em vitaminas C e K, além de minerais como cálcio e potássio. Ele é rico em fibras, o que ajuda a manter o sistema digestivo saudável e a sensação de saciedade por mais tempo.

A vagem, por sua vez, é uma fonte de proteínas, vitaminas A e C, além de minerais como cálcio e ferro. Ela é conhecida por ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares e no combate ao colesterol elevado.

O tomate é rico em licopeno, um antioxidante que ajuda a prevenir o câncer e a doenças do coração. Ele também é uma fonte de vitamina C, potássio e fibras.

Já o molho vinagrete é uma opção leve e saborosa para temperar saladas. Ele é feito a partir de azeite, vinagre e temperos como alho, cebola e ervas finas. É uma escolha saudável em comparação a outros molhos, como o de maionese, que é rico em gorduras e calorias.

A combinação desses ingredientes na salada proporciona uma refeição completa e nutritiva. Eles fornecem vitaminas, minerais e fibras essenciais para o bom funcionamento do corpo. Além disso, a salada é uma opção prática e rápida para quem tem pouco tempo para se alimentar durante o dia.

Se você está tentando perder peso, a salada de repolho, vagem, tomate e molho vinagrete pode ser uma escolha inteligente. Com apenas 33 calorias, ela é uma opção de baixa caloria, que ajudará a manter a sensação de saciedade por mais tempo e a evitar excessos em outras refeições.

Para fazer sua própria salada, basta cortar o repolho em tiras finas, as vagens em pedaços pequenos e os tomates em cubos. Misture tudo em uma tigela e tempere com o molho vinagrete. Você também pode adicionar outras verduras e legumes de sua preferência, como cenoura ralada ou pepino em rodelas.

Em resumo, a salada de repolho, vagem, tomate e molho vinagrete é uma opção saudável e saborosa para quem quer manter uma dieta equilibrada. Com apenas 33 calorias por porção, é uma escolha inteligente para quem quer perder peso ou simplesmente manter uma alimentação saudável. Experimente essa receita em casa e sinta os benefícios para o seu corpo e sua saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Salada repolho vagem tomate molho vinagrete com sal?

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