A laranja pêra é um tipo de fruta muito consumido em todo o mundo, especialmente no Brasil. Ela é conhecida por seu sabor suave e doce, além de ser uma fonte rica em nutrientes e vitaminas essenciais para nosso organismo.

Com uma porção de apenas 165g, a laranja pêra apresenta somente 61 calorias. Isso significa que ela é uma excelente opção para quem está em busca de uma dieta balanceada e saudável, sem abrir mão de sabores deliciosos.

Além de ser uma fruta saborosa e de baixa caloria, a laranja pêra também é uma excelente fonte de vitamina C. Cada porção de 165g contém cerca de 107% da quantidade diária recomendada dessa vitamina, o que é fundamental para o fortalecimento do sistema imunológico.

Além da vitamina C, a laranja pêra também contém outras vitaminas importantes, como a vitamina A, responsável pela saúde dos olhos, e a vitamina B6, que ajuda a manter a saúde do cérebro e do sistema nervoso.

O consumo regular de laranja pêra também pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, graças à sua alta concentração de antioxidantes, como os flavonoides e carotenoides, que ajudam a prevenir o acúmulo de colesterol ruim nas artérias.

Além disso, a laranja pêra também é uma fonte rica em fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal, melhorando a digestão e prevenindo problemas como o constipação. As fibras também ajudam a controlar a glicemia e os níveis de colesterol no sangue.

Por sua baixa caloria e alto valor nutritivo, a laranja pêra é uma opção excelente para quem está em busca de uma alimentação saudável e equilibrada. Ela pode ser consumida in natura, em sucos ou como ingrediente de diversas receitas salgadas e doces.

Em resumo, a laranja pêra é uma fruta deliciosa e saudável, que oferece diversos benefícios para a saúde. Com apenas 61 calorias em uma porção de 165g, ela pode ser uma excelente opção para quem deseja manter uma alimentação equilibrada e controlar o peso. Por isso, não deixe de incluir essa fruta em sua dieta e comece a desfrutar de seus benefícios hoje mesmo!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (165 G) Laranja Pêra?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (165 G) Laranja Pêra vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (165 G) Laranja Pêra. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (165 G) Laranja Pêra contém 61 calorias. 1 Porção (165 G) Laranja Pêra, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (165 G) Laranja Pêra não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (165 G) Laranja Pêra em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (165 G) Laranja Pêra não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (165 G) Laranja Pêra?

Você consumiu 1 Porção (165 G) Laranja Pêra produtos contendo 61 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (165 G) Laranja Pêra está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 61 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (165 G) Laranja Pêra estão listados abaixo.