O Beef Jerky Teriyaki é um tipo de carne seca que tem ganhado grande popularidade nos últimos tempos, sendo uma opção prática e saborosa para quem busca um snack saudável e rico em proteínas. Com apenas 105 calorias em uma porção de 36g, o Beef Jerky Teriyaki é um excelente aliado para quem deseja manter uma alimentação equilibrada e reduzir o consumo de alimentos industrializados e ricos em gorduras saturadas e açúcares.

Produzido a partir de cortes selecionados de carne bovina, o Beef Jerky passa por um processo de desidratação e defumação, resultando em um produto com uma textura firme e um sabor intenso e bastante característico. O teriyaki é uma marinada típica da culinária japonesa, feita a partir de uma mistura de molho de soja, açúcar, sakê e mirin, que confere ao Beef Jerky um sabor adocicado e levemente salgado.

Além de ser uma opção saborosa, o Beef Jerky Teriyaki também é uma excelente fonte de proteínas, nutriente essencial para a manutenção dos tecidos musculares e para o bom funcionamento do organismo como um todo. Cada porção de 36g contém cerca de 12g de proteínas, o que equivale a cerca de 20% da necessidade diária desse nutriente para um adulto sedentário.

Mas não é só isso: o Beef Jerky Teriyaki também é uma ótima fonte de ferro, nutriente importante para a formação dos glóbulos vermelhos e para a prevenção da anemia. Cada porção de Beef Jerky Teriyaki contém cerca de 2,7mg de ferro, o que equivale a cerca de 34% da necessidade diária desse nutriente para um adulto sedentário.

Outra vantagem do Beef Jerky Teriyaki é que ele é um alimento prático e bastante versátil, podendo ser consumido em qualquer lugar e a qualquer hora do dia. Por ser uma opção não perecível, o Beef Jerky Teriyaki é ideal para quem realiza atividades físicas ao ar livre, como caminhadas, trilhas e corridas, pois não corre o risco de estragar com o calor ou com a umidade.

Mas é importante ressaltar que, apesar de ser rico em proteínas e em ferro, o Beef Jerky Teriyaki não deve ser utilizado como único alimento em uma dieta equilibrada e saudável. Ele pode ser uma opção complementar para um lanche intermediário ou para uma refeição rápida, mas deve ser consumido com moderação e com bom senso.

Para quem busca um snack saudável, prático e saboroso, o Beef Jerky Teriyaki é uma excelente opção. Com baixa quantidade de calorias, rico em proteínas e em ferro, ele pode ser consumido em qualquer hora do dia e em qualquer lugar, sendo uma escolha bastante versátil para quem busca uma alimentação equilibrada e nutritiva. No entanto, é importante lembrar que ele não é um alimento completo e deve ser utilizado com moderação e de forma complementar a uma dieta balanceada.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (36 g) Beef Jerky Teriyaki?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (36 g) Beef Jerky Teriyaki vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (36 g) Beef Jerky Teriyaki. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (36 g) Beef Jerky Teriyaki contém 105 calorias. 1 porção (36 g) Beef Jerky Teriyaki, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (36 g) Beef Jerky Teriyaki não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (36 g) Beef Jerky Teriyaki em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (36 g) Beef Jerky Teriyaki não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (36 g) Beef Jerky Teriyaki?

Você consumiu 1 porção (36 g) Beef Jerky Teriyaki produtos contendo 105 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (36 g) Beef Jerky Teriyaki está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 105 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (36 g) Beef Jerky Teriyaki estão listados abaixo.