O limão é uma fruta extremamente versátil, sendo utilizado em diversas receitas, seja para temperar saladas, carnes ou para preparar deliciosas sobremesas. Além disso, o suco de limão é muito utilizado para preparar cocktails refrescantes e ainda serve como ingrediente em diversos produtos de beleza.

Mas você sabia que uma porção de limão possui apenas 47 calorias? Isso mesmo, apesar de ser rico em sabor e nutrientes, o limão é uma fruta pouco calórica e pode ser incluído em dietas de emagrecimento, além de oferecer diversos benefícios para a saúde.

Uma porção de limão representa cerca de 55 gramas da fruta, que pode ser consumida in natura, em sucos, chás ou até mesmo em algumas receitas culinárias. Além de ser pouco calórico, o limão é uma fonte rica em vitamina C, importante para o fortalecimento do sistema imunológico e para a absorção de ferro pelo organismo.

Outra vantagem do consumo de limão é o seu poder antioxidante, que ajuda a combater o envelhecimento precoce das células e protege o organismo contra doenças crônicas, como câncer e doenças cardiovasculares. Além disso, o limão tem ação anti-inflamatória e pode ajudar a combater problemas articulares e inflamações no trato respiratório.

O suco de limão também é utilizado como remédio caseiro para tratar problemas digestivos, como azia e refluxo. Isso porque o suco de limão ajuda a neutralizar o ácido estomacal e a regular o pH do estômago. Além disso, o suco de limão é um excelente diurético natural, ajudando a eliminar toxinas do organismo e prevenindo a retenção de líquidos.

É importante lembrar que apesar de ser uma fruta pouco calórica e muito versátil, o consumo de limão em excesso pode ser prejudicial à saúde, principalmente para pessoas que possuem problemas gastrointestinais, como gastrite e úlcera. Além disso, o consumo exagerado de limão pode causar desgaste nos dentes, devido à sua alta acidez.

Outra dica importante é sempre lavar bem a casca do limão antes do consumo, para evitar a ingestão de agrotóxicos e outros resíduos químicos presentes na fruta. E para aproveitar ao máximo os benefícios do limão, a dica é consumi-lo com moderação e em combinação com outras frutas e legumes, para obter uma dieta equilibrada e saudável.

Em resumo, uma porção de limão possui apenas 47 calorias e é uma excelente opção para incluir na dieta diária, oferecendo diversos benefícios para a saúde e para o bem-estar. Lembrando sempre que o consumo deve ser moderado e combinado com outros alimentos saudáveis para uma dieta equilibrada e rica em nutrientes.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Limão?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Limão vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Limão. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Limão contém 47 calorias. 1 Porção Limão, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Limão não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Limão em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Limão não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Limão?

Você consumiu 1 Porção Limão produtos contendo 47 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Limão está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 47 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Limão estão listados abaixo.