O buriti é um fruto típico do cerrado brasileiro e é bastante consumido na região. Além de saboroso, ele apresenta diversos benefícios para a saúde. Uma porção de buriti tem apenas 145 calorias e é rica em nutrientes importantes para o organismo.

O buriti é uma fonte natural de vitamina A, que é essencial para a saúde ocular, o crescimento e a regeneração dos tecidos do corpo, além de ser um poderoso antioxidante. Além disso, ele também possui vitamina E, que ajuda a proteger as células do corpo contra danos nocivos dos radicais livres.

Outro nutriente presente no buriti é o ferro, que é importante para a formação de hemoglobina, proteína responsável pelo transporte de oxigênio pelo sangue. Além disso, o fruto também possui cálcio, essencial para a saúde dos ossos e dentes.

O consumo regular de buriti também pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas. Isso porque ele contém ácidos graxos insaturados, que ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL) no sangue.

Além dos benefícios para a saúde, o buriti também é utilizado na indústria cosmética. O óleo de buriti é rico em carotenoides e ácidos graxos, o que o torna ideal para hidratar e nutrir a pele. Ele também protege a pele dos danos do sol e reduz a aparência de linhas finas e rugas.

Por ser um fruto de fácil acesso em diversas regiões do Brasil, o buriti pode ser consumido de diversas formas. Ele pode ser adicionado a sucos, smoothies, saladas e também ser utilizado na preparação de sobremesas como sorvetes e mousses.

Em resumo, a porção de buriti com apenas 145 calorias é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Além disso, ele apresenta diversos benefícios para a saúde, desde a prevenção de doenças até a melhora da saúde da pele. Vale a pena incluir o buriti na sua dieta diária!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Buriti?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Buriti vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Buriti. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Buriti contém 145 calorias. 1 Porção Buriti, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Buriti não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Buriti em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Buriti não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Buriti?

Você consumiu 1 Porção Buriti produtos contendo 145 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Buriti está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 145 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Buriti estão listados abaixo.