As laranjas doces, também conhecidas como laranjas Navel, são uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Com apenas 75 calorias por porção, elas são uma excelente fonte de diversos nutrientes essenciais para o nosso organismo. Se você ainda não conhece os benefícios desse fruto incrível, continue lendo este artigo e descubra tudo sobre as laranjas doces.

Em primeiro lugar, é importante destacar que as laranjas doces contêm uma grande quantidade de vitamina C, um nutriente que desempenha um papel fundamental na manutenção da nossa saúde. Além disso, as laranjas Navel também são ricas em fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo a constipação e melhorando a digestão.

Outro benefício das laranjas doces é que elas possuem baixo teor de açúcar, o que as torna uma opção saudável para quem precisa controlar o consumo de carboidratos. Além disso, elas são ricas em antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce das células e protegem o organismo contra os danos causados pelos radicais livres.

As laranjas Navel também são uma excelente fonte de potássio, um mineral que desempenha diversas funções importantes no nosso organismo, como a regulação da pressão arterial e a manutenção do equilíbrio hídrico do corpo. Além disso, o potássio também é importante para o funcionamento dos músculos e para a transmissão dos impulsos nervosos.

Outro benefício das laranjas doces é que elas possuem propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir a inflamação no corpo e a prevenir diversas doenças crônicas, como artrite e doenças cardiovasculares. Além disso, elas também são ricas em compostos bioativos, como os carotenoides, que ajudam a melhorar a saúde dos olhos e a prevenir doenças oculares.

Para aproveitar todos os benefícios das laranjas doces, é importante consumi-las com moderação e incluí-las em uma alimentação equilibrada, que também inclua outros alimentos saudáveis, como frutas, legumes, cereais integrais e proteínas magras. Além disso, é importante escolher laranjas frescas e maduras, que têm um sabor mais doce e um aroma delicioso.

Se você está procurando por uma opção saudável para incluir na sua dieta, as laranjas doces são uma excelente escolha. Com apenas 75 calorias por porção, elas são uma fonte rica de nutrientes e podem ajudar a melhorar a saúde do seu corpo e da sua mente. Então, não deixe de incluí-las na sua lista de compras e experimente todas as suas variedades, de Washington a Bahia!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Laranjas Doces (tipo Navel)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Laranjas Doces (tipo Navel) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Laranjas Doces (tipo Navel). Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Laranjas Doces (tipo Navel) contém 75 calorias. 1 Porção Laranjas Doces (tipo Navel), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Laranjas Doces (tipo Navel) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Laranjas Doces (tipo Navel) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Laranjas Doces (tipo Navel) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Laranjas Doces (tipo Navel)?

Você consumiu 1 Porção Laranjas Doces (tipo Navel) produtos contendo 75 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Laranjas Doces (tipo Navel) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 75 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Laranjas Doces (tipo Navel) estão listados abaixo.