As tortilla chips são um dos snacks mais populares em todo o mundo. Sua crocância e sabor único fazem dele um acompanhamento perfeito para molhos e pastas, e são um lanche conveniente e delicioso. No entanto, muitos se perguntam se esse salgadinho é saudável, ou se deve ser evitado devido ao alto teor calórico. No caso das tortilla chips sabor original, cada porção de 12 unidades (25 g) contém 121 calorias, o que significa que seu consumo deve ser moderado a fim de não ultrapassar o limite calórico diário recomendado.

As tortilla chips são fabricados a partir de milho, que é uma excelente fonte de carboidratos complexos, fibras, vitaminas e minerais. O teor de gordura é geralmente baixo, e as tortillas são geralmente assadas em vez de fritas, tornando-as uma opção mais saudável em comparação com outros snacks fritos. No entanto, o sabor original de tortilla chips contém adição de sal, que é adicionado para melhorar o sabor, e pode aumentar a ingestão de sódio, se consumido em grandes quantidades.

O excesso de sódio pode levar a uma série de problemas de saúde, como hipertensão, doenças cardíacas e derrames cerebrais. Como resultado, é importante limitar a quantidade de sal que você consome, e optar por alternativas mais saudáveis sempre que possível. Uma maneira de reduzir a quantidade de sódio nas tortilla chips é optar por versões com baixo teor de sal ou prepará-las em casa, sem a adição de sal.

Outra consideração importante é o tamanho da porção. As tortilla chips sabor original vêm em uma embalagem de 12 unidades (25 g), que contém 121 calorias. Embora as calorias sejam relativamente baixas, muitas pessoas tendem a consumir porções maiores do que a quantidade recomendada, o que pode levar a excessos calóricos e ganho de peso a longo prazo. Para evitar isso, é importante prestar atenção no tamanho da porção e não excedê-la.

Também é importante lembrar que as tortilla chips são geralmente consumidas com molhos e pastas, que podem adicionar calorias extras. Os molhos mais populares, como guacamole, salsa e queijo, podem adicionar até 100 calorias por porção. Portanto, é importante ter em mente o total de calorias que você está consumindo quando come tortilla chips e molhos, e limitar o consumo de molhos ou usar alternativas mais saudáveis.

No geral, as tortilla chips sabor original são uma opção de lanche conveniente e saborosa, com um teor relativamente baixo de gordura e calorias. No entanto, é importante monitorar o tamanho da porção e a quantidade de sal que você ingere, a fim de evitar excessos calóricos e aumentar a ingestão de sódio. Ao escolher as tortilla chips como lanche, lembre-se sempre de optar pelas versões mais saudáveis, e considerar reduzir a quantidade de sal e molhos que você adiciona a elas.

Vou ganhar peso se consumir 12 unidades (25 g) Tortilla Chips Sabor Original?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 12 unidades (25 g) Tortilla Chips Sabor Original vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 12 unidades (25 g) Tortilla Chips Sabor Original. Como você pode ver no topo, o produto 12 unidades (25 g) Tortilla Chips Sabor Original contém 121 calorias. 12 unidades (25 g) Tortilla Chips Sabor Original, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 12 unidades (25 g) Tortilla Chips Sabor Original não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 12 unidades (25 g) Tortilla Chips Sabor Original em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 12 unidades (25 g) Tortilla Chips Sabor Original não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 12 unidades (25 g) Tortilla Chips Sabor Original?

Você consumiu 12 unidades (25 g) Tortilla Chips Sabor Original produtos contendo 121 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 12 unidades (25 g) Tortilla Chips Sabor Original está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 121 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 12 unidades (25 g) Tortilla Chips Sabor Original estão listados abaixo.