O picolé é uma sobremesa refrescante e adorada por muitos brasileiros, mas muitas vezes não levamos em consideração as calorias presentes em cada porção. O Picolé Supra, por exemplo, contém 1118 calorias em uma porção de 88g, o que pode ser um problema para quem está buscando manter uma alimentação saudável e equilibrada.

Essa quantidade de calorias em um único picolé pode ser alarmante para muitas pessoas, especialmente aquelas que buscam manter um controle sobre a ingestão diária de calorias para manter um peso saudável. Um adulto em uma dieta de 2000 calorias diárias pode facilmente consumir metade de suas necessidades diárias de calorias em apenas um picolé.

É importante lembrar que as calorias não são o único fator a ser considerado quando se trata de alimentação saudável. O Picolé Supra pode até ser rico em calorias, mas pode ser uma opção saudável quando consumido com moderação e em combinação com uma dieta balanceada e um estilo de vida ativo. Além disso, o Picolé Supra não contém gorduras trans, que são conhecidas por serem prejudiciais para a saúde.

Outro ponto importante a ser considerado é a presença de açúcares no Picolé Supra. A porção de 88g contém cerca de 24g de açúcar, o que representa mais de 50% da ingestão diária recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). O açúcar em excesso na dieta pode aumentar o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2, obesidade e outras doenças crônicas.

As opções de picolés com menos calorias e açúcares podem ser uma alternativa mais saudável para quem quer desfrutar de um picolé sem prejudicar a saúde. Algumas opções incluem picolés de frutas naturais, feitos com sucos e polpas, e picolés com adoçantes naturais, como stevia. Essas opções, além de terem menos calorias e açúcares, podem fornecer nutrientes importantes.

É importante lembrar que a moderação é a chave para uma alimentação saudável. O consumo ocasional de um Picolé Supra, por exemplo, não vai causar danos à saúde. No entanto, o consumo regular e em grande quantidade pode levar a problemas de saúde a longo prazo. Para quem está buscando uma alimentação mais saudável, é importante balancear o consumo de alimentos ricos em calorias, açúcares e gorduras com opções mais nutritivas e equilibradas.

Além disso, a prática de atividade física regular também é importante para manter uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo. Mesmo pequenas mudanças no estilo de vida, como caminhar mais ou praticar exercícios em casa, podem ter um impacto significativo na saúde e bemestar geral.

Em conclusão, o Picolé Supra contém uma quantidade elevada de calorias e açúcares, o que pode ser um problema para quem busca manter uma alimentação saudável e equilibrada. No entanto, o consumo ocasional e em moderação não deve causar grandes problemas de saúde. Para quem está buscando opções mais saudáveis, existem diversas alternativas com menos calorias e açúcares, além de ser importante balancear a dieta com uma prática regular de atividade física.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (88 g) Picolé Supra?

Se chegarmos à questão de saber se o produto 1 porção (88 g) Picolé Supra faz você ganhar peso, vejamos as calorias do produto 1 porção (88 g) Picolé Supra. 1 porção (88 g) Picolé Supra tem 1118 calorias e está no grupo de produtos de alto teor calórico. Isso significa que o produto 1 porção (88 g) Picolé Supra faz você ganhar peso. Não deve ser consumido durante a dieta. Mas isso não significa que você não vai consumi-lo em tudo. Você pode consumi-lo a cada 2 semanas, se quiser, desde que faça uma caminhada. Ou será mais saudável se você consumir em pequenas quantidades a gosto. 1 porção (88 g) Picolé Supra causa ganho de peso e não é recomendado para dieters.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (88 g) Picolé Supra?

Aviso! Você consumiu o produto 1 porção (88 g) Picolé Supra no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 1118 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 1 porção (88 g) Picolé Supra produto, que contém 1118 calorias.

Os próximos a 1 porção (88 g) Picolé Supra estão listados abaixo.