As tangerinas são uma fruta deliciosa, suculenta e com baixas calorias. Com um sabor doce e refrescante, é uma excelente opção para quem deseja manter uma dieta equilibrada e saudável.

Uma porção de tangerinas contém cerca de 45 calorias, o que significa que é uma opção de lanche nutritivo e que não irá arruinar a sua dieta. Além disso, as tangerinas são ricas em vitamina C, que é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico e ajuda na absorção de ferro.

Outro benefício das tangerinas é que elas são ricas em fibras, o que ajuda na digestão e na manutenção da saciedade. Consumir uma porção de tangerinas no meio da tarde pode ajudar a controlar a vontade de comer alimentos pouco saudáveis e aumentar a sensação de bem-estar.

Além disso, a tangerina contém antioxidantes naturais, como flavonoides e carotenoides, que ajudam a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer e diabetes. Esses compostos também têm propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados por inflamações.

Outro benefício das tangerinas é que elas são uma fonte natural de água. Uma porção de tangerinas contém cerca de 80% de água, o que ajuda a manter o corpo hidratado e a pele saudável. Além disso, a tangerina é rica em potássio, que ajuda a regular os níveis de água no corpo e ajuda a manter a pressão arterial sob controle.

Para quem deseja manter uma alimentação equilibrada, a tangerina é uma excelente opção de lanche saudável e nutritivo. Com baixas calorias, mas rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, é uma opção que ajuda a controlar a fome, a manter a saúde em dia e a aumentar a sensação de bem-estar.

Além disso, a tangerina é uma fruta versátil que pode ser consumida de diversas maneiras. Ela pode ser adicionada a saladas de frutas, usada como ingrediente em receitas de bolos, tortas e sobremesas ou consumida in natura como lanche entre as refeições. Seja qual for a forma como você prefere consumir a tangerina, ela é uma opção saudável e nutritiva que irá beneficiar o seu corpo e sua saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (84 G) Tangerina?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (84 G) Tangerina vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (84 G) Tangerina. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (84 G) Tangerina contém 45 calorias. 1 Porção (84 G) Tangerina, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (84 G) Tangerina não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (84 G) Tangerina em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (84 G) Tangerina não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (84 G) Tangerina?

Você consumiu 1 Porção (84 G) Tangerina produtos contendo 45 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (84 G) Tangerina está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 45 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (84 G) Tangerina estão listados abaixo.