Almôndegas são um prato delicioso e muito popular em diversas cozinhas pelo mundo. Essas bolinhas de carne podem ser feitas com diferentes tipos de carne, como carne bovina, suína, frango ou até mesmo com carne mista. Mas, além do sabor, muitas pessoas se preocupam com as calorias das almôndegas.

Uma porção de 80 gramas de almôndegas possui, em média, 110 calorias. Isso pode variar dependendo do tipo de carne e da receita utilizada. Em uma dieta para perda de peso, é importante controlar a quantidade de calorias consumidas e, por isso, as almôndegas podem ser uma opção mais saudável em comparação com outros pratos mais calóricos.

Uma boa dica para reduzir as calorias das almôndegas é optar por carne magra, como o frango ou a carne bovina com menos gordura. Além disso, é possível substituir a farinha de rosca e ovo, que são ingredientes comuns na receita, por farelo de aveia ou linhaça, que são mais saudáveis e ricos em fibras.

As almôndegas podem ser uma opção de prato principal em diversas refeições, como almoço ou jantar. Elas podem ser servidas acompanhadas por uma porção de vegetais, como brócolis ou cenoura, que tornam a refeição mais balanceada e saudável.

Outra vantagem das almôndegas é que elas podem ser congeladas e, assim, facilitar a rotina na cozinha. É possível preparar uma grande quantidade e ir consumindo aos poucos, seja em refeições durante a semana ou para uma refeição rápida nos dias mais corridos.

Para quem busca uma opção mais vegetariana, existem receitas de almôndegas feitas com ingredientes como lentilha, grão-de-bico ou cogumelos. Essas receitas são uma ótima alternativa para quem deseja diminuir o consumo de carne ou seguir uma dieta vegetariana.

Em resumo, as almôndegas são uma opção saborosa e versátil para incluir no cardápio sem precisar se preocupar com muitas calorias. É possível adaptar a receita de acordo com o seu gosto e preferência, tornando esse prato ainda mais gostoso e benéfico para a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (80 g) Almôndegas?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (80 g) Almôndegas vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (80 g) Almôndegas. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (80 g) Almôndegas contém 110 calorias. 1 porção (80 g) Almôndegas, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (80 g) Almôndegas não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (80 g) Almôndegas em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (80 g) Almôndegas não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (80 g) Almôndegas?

Você consumiu 1 porção (80 g) Almôndegas produtos contendo 110 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (80 g) Almôndegas está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 110 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (80 g) Almôndegas estão listados abaixo.