O Pastel Folhado de Frango é um dos petiscos mais populares em todo o Brasil. Com sua massa crocante e recheio saboroso, é difícil resistir a essa deliciosa opção de comida de rua. Mas você sabia que cada porção de 50g desse petisco contém cerca de 118 calorias? Saiba mais sobre essa informação nutricional e o que ela significa para a sua saúde.

Em primeiro lugar, é importante lembrar que as calorias são uma medida da energia contida nos alimentos. Todos precisamos de energia para realizar as atividades diárias, mas é preciso equilibrar a ingestão de calorias com a quantidade de atividades físicas realizadas para evitar o acúmulo de gordura no corpo. Por isso, é fundamental estar atento às informações nutricionais dos alimentos que consumimos.

No caso do Pastel Folhado de Frango, uma porção de 50g contém 118 calorias. Isso pode parecer pouco, mas vale lembrar que o ideal é consumir de 1500 a 2000 calorias por dia, dependendo do seu sexo, idade, altura, peso e nível de atividade física. Ou seja, uma porção de pastel corresponde a mais de 5% das calorias recomendadas para um dia inteiro.

Além disso, é importante lembrar que o pastel é um alimento rico em gordura e carboidratos. Esses nutrientes são essenciais para o nosso organismo, mas em excesso podem levar ao ganho de peso e aumento do risco de doenças cardíacas e diabetes. Por isso, é importante consumir o pastel com moderação e equilibrar a dieta com outras opções mais saudáveis.

Uma dica interessante para quem gosta de pastel é procurar opções mais saudáveis. Hoje em dia, já existem no mercado pastéis integrais, com recheios de legumes ou proteínas magras, como frango desfiado ou carne moída magra. Também é possível preparar pastéis em casa, utilizando ingredientes frescos e saudáveis, como legumes, queijos magros e carnes grelhadas.

Porém, se você não quiser abrir mão do tradicional Pastel Folhado de Frango, não se preocupe. É possível manter uma alimentação saudável e equilibrada mesmo consumindo esse tipo de petisco. Basta tomar algumas precauções, como escolher porções menores, evitar o excesso de molhos e acompanhá-lo de uma salada fresca ou uma fruta.

Em resumo, o Pastel Folhado de Frango é um petisco muito saboroso, mas também é rico em calorias, gorduras e carboidratos. Por isso, é importante consumi-lo com moderação e equilibrar a dieta com outras opções mais saudáveis. Além disso, é sempre interessante buscar opções mais saudáveis, como pastéis integrais ou com recheios mais leves. E lembre-se: manter uma alimentação saudável é essencial para garantir uma vida plena, saudável e feliz.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (50 g) Pastel Folhado de Frango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (50 g) Pastel Folhado de Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (50 g) Pastel Folhado de Frango. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (50 g) Pastel Folhado de Frango contém 118 calorias. 1 porção (50 g) Pastel Folhado de Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (50 g) Pastel Folhado de Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (50 g) Pastel Folhado de Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (50 g) Pastel Folhado de Frango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (50 g) Pastel Folhado de Frango?

Você consumiu 1 porção (50 g) Pastel Folhado de Frango produtos contendo 118 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (50 g) Pastel Folhado de Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 118 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (50 g) Pastel Folhado de Frango estão listados abaixo.