A goma de batata doce é um alimento que tem ganhado popularidade nos últimos anos, especialmente entre aqueles que estão buscando alternativas mais saudáveis para incorporar em sua dieta. Essa goma é feita a partir do amido extraído da batata doce, uma raiz bastante consumida no Brasil e que apresenta diversos benefícios para a saúde.

Uma porção de 50g de goma de batata doce contém em média 114 calorias, o que a torna uma opção com baixo teor calórico para quem quer emagrecer ou simplesmente manter uma alimentação equilibrada. Além disso, ela é rica em fibras, o que ajuda a prolongar a sensação de saciedade e mantém a digestão regular.

Outra vantagem da goma de batata doce é que ela não contém glúten, o que a torna ideal para pessoas com intolerância a essa proteína encontrada em muitos alimentos. Isso significa que ela pode ser consumida por celíacos sem nenhum problema.

Além disso, a goma de batata doce é uma boa fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, ou seja, que são absorvidos mais lentamente pelo organismo, evitando picos de glicose no sangue. Isso é especialmente benéfico para quem tem diabetes ou está em busca de uma alimentação mais saudável e balanceada.

Outra vantagem da goma de batata doce é que ela pode ser utilizada em diversas receitas, desde pães e bolos até molhos e cremes. Isso faz com que seja fácil incorporá-la ao dia a dia alimentar. Além disso, ela pode ser adicionada a sucos e shakes, aumentando sua capacidade nutricional.

No entanto, é importante lembrar que a goma de batata doce não deve ser utilizada como única fonte de alimento, já que não contém proteínas nem micronutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Ela pode ser uma opção interessante para complementar uma alimentação saudável e equilibrada, mas é preciso variar os alimentos para garantir que todas as necessidades nutricionais sejam supridas.

Por fim, é importante destacar que a goma de batata doce é uma opção interessante para quem busca uma alternativa mais saudável e nutritiva em sua dieta. Ela apresenta diversas vantagens, como baixo teor calórico, riqueza em fibras e ausência de glúten, além de poder ser utilizada em diversas receitas diferentes. No entanto, é fundamental lembrar que ela não deve ser utilizada como única fonte de alimento e que é importante variar a alimentação para garantir todos os nutrientes necessários para uma vida saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (50 g) Goma de Batata Doce?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (50 g) Goma de Batata Doce vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (50 g) Goma de Batata Doce. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (50 g) Goma de Batata Doce contém 114 calorias. 1 porção (50 g) Goma de Batata Doce, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (50 g) Goma de Batata Doce não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (50 g) Goma de Batata Doce em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (50 g) Goma de Batata Doce não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (50 g) Goma de Batata Doce?

Você consumiu 1 porção (50 g) Goma de Batata Doce produtos contendo 114 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (50 g) Goma de Batata Doce está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 114 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (50 g) Goma de Batata Doce estão listados abaixo.