O consumo de chocolates costuma causar muito debate entre os especialistas em saúde e os amantes da iguaria. Mas, afinal, o que esperar de uma porção de 5 unidades de chocolate meio amargo com 70% de cacau e suas 141 calorias?

Antes de tudo, é preciso destacar que a escolha do chocolate é determinante para que ele possa ser incluído em uma alimentação saudável. O chocolate meio amargo, com alto teor de cacau, é justamente uma opção mais interessante, pois é mais rico em antioxidantes e apresenta menor quantidade de açúcar e gorduras adicionadas.

A porção de 5 unidades, com 25g, é uma boa dose de chocolate para quem quer apreciar o sabor sem exagerar nas calorias. Vale lembrar que o consumo exagerado de calorias está relacionado a um maior risco de obesidade, além de outras condições de saúde, como diabetes e doenças cardiovasculares.

Mas, afinal, o que são essas 141 calorias contidas na porção de 5 unidades de chocolate meio amargo com 70% de cacau? Em média, uma pessoa precisa consumir cerca de 2000 calorias por dia para manter sua nutrição adequada. Portanto, essa porção é equivalente a cerca de 7% da necessidade diária de calorias de uma pessoa.

Além disso, o chocolate meio amargo com alto teor de cacau também oferece outros benefícios para a saúde. Como mencionado anteriormente, os antioxidantes presentes no cacau ajudam a combater a ação dos radicais livres no organismo, prevenindo o envelhecimento precoce e até mesmo o desenvolvimento de câncer.

Outro benefício é que o chocolate meio amargo também pode ajudar no controle da pressão arterial. Isso porque seu alto teor de flavonoides ajuda a diminuir a resistência dos vasos sanguíneos, o que pode contribuir para a redução da pressão arterial em pessoas hipertensas.

Porém, ainda assim, é preciso consumir com moderação e não se esquecer das outras fontes de nutrientes importantes para uma alimentação saudável. É importante lembrar também que alimentos saudáveis, como frutas e vegetais, também contêm antioxidantes, vitaminas e fibras.

Em resumo, a porção de 5 unidades de chocolate meio amargo com 70% de cacau e 141 calorias é uma opção interessante para quem quer satisfazer a vontade de comer um doce sem exagerar na quantidade de calorias e, ainda assim, aproveitar os benefícios de seus nutrientes. No entanto, seu consumo deve ser equilibrado e fazer parte de uma alimentação saudável e balanceada.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (5 unidades) (25 g) Chocolate Meio Amargo 70% Cacau?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (5 unidades) (25 g) Chocolate Meio Amargo 70% Cacau vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (5 unidades) (25 g) Chocolate Meio Amargo 70% Cacau. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (5 unidades) (25 g) Chocolate Meio Amargo 70% Cacau contém 141 calorias. 1 porção (5 unidades) (25 g) Chocolate Meio Amargo 70% Cacau, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (5 unidades) (25 g) Chocolate Meio Amargo 70% Cacau não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (5 unidades) (25 g) Chocolate Meio Amargo 70% Cacau em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (5 unidades) (25 g) Chocolate Meio Amargo 70% Cacau não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (5 unidades) (25 g) Chocolate Meio Amargo 70% Cacau?

Você consumiu 1 porção (5 unidades) (25 g) Chocolate Meio Amargo 70% Cacau produtos contendo 141 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (5 unidades) (25 g) Chocolate Meio Amargo 70% Cacau está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 141 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (5 unidades) (25 g) Chocolate Meio Amargo 70% Cacau estão listados abaixo.