O pão sírio é uma delícia que está presente na mesa de muitos brasileiros, especialmente nos dias de churrasco. Ele é conhecido por ser mais leve e saudável que o pão francês, por exemplo. Mas você sabe quantas calorias há em uma porção de pão sírio? Neste artigo, vamos explicar tudo o que você precisa saber sobre esse alimento tão gostoso e popular.

Uma porção de pão sírio de 45 gramas contém aproximadamente 123 calorias. É importante destacar que essa quantidade pode variar de acordo com a marca e a forma de preparo do pão sírio. Porém, em geral, essa é a quantidade de calorias que podemos esperar encontrar em uma porção padrão de pão sírio.

Apesar de ter um valor calórico um pouco elevado, o pão sírio é considerado um alimento saudável quando comparado com outros tipos de pão. Ele é feito com farinha de trigo integral e sem adição de açúcar, o que o torna uma opção mais nutritiva e com menor teor de gorduras saturadas. Além disso, o pão sírio é rico em fibras, o que ajuda na digestão e na sensação de saciedade.

Para quem está tentando controlar o consumo de calorias, uma porção de pão sírio pode ser uma boa opção para substituir outras formas de pão. Ele pode ser usado para fazer sanduíches ou para acompanhar pratos como espetinhos e churrasco. E se você quiser reduzir ainda mais o consumo de calorias, pode optar por cortar o pão sírio em pedaços menores, o que diminui a quantidade de pão consumida em cada refeição.

É claro que, como ocorre com qualquer alimento, o consumo excessivo de pão sírio pode levar a um aumento no consumo de calorias e consequentemente ao ganho de peso. É importante lembrar que uma dieta equilibrada deve incluir uma variedade de alimentos saudáveis, e não apenas um único alimento.

Enfim, se você é fã de pão sírio e está buscando uma opção mais saudável de pão para adicionar à sua dieta, o pão sírio pode ser uma escolha interessante. Com apenas 123 calorias por porção, ele pode ser um substituto nutritivo para outros tipos de pão, além de ser rico em fibras e ajudar na sensação de saciedade. Vale sempre lembrar que a moderação é a chave para mantermos uma dieta equilibrada e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (45 G) Pão Sírio?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (45 G) Pão Sírio vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (45 G) Pão Sírio. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (45 G) Pão Sírio contém 123 calorias. 1 Porção (45 G) Pão Sírio, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (45 G) Pão Sírio não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (45 G) Pão Sírio em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (45 G) Pão Sírio não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (45 G) Pão Sírio?

Você consumiu 1 Porção (45 G) Pão Sírio produtos contendo 123 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (45 G) Pão Sírio está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 123 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (45 G) Pão Sírio estão listados abaixo.