Scones são pães de origem britânica que se popularizaram em todo o mundo devido ao seu delicioso sabor e textura. Trata-se de um pão seco e amanteigado, geralmente feito com farinha de trigo, açúcar, sal, leite e fermento em pó. Os scones podem ser preparados de diversas maneiras, mas uma das mais comuns é acrescentando frutas em sua receita.

Uma porção de scone com frutas pesa, em média, 42 gramas e apresenta aproximadamente 148 calorias. É importante lembrar que o valor calórico pode variar dependendo das frutas utilizadas na receita e de outros ingredientes adicionais, como açúcar e manteiga. Além disso, é preciso lembrar que as calorias devem ser consumidas de acordo com a necessidade individual de cada pessoa, respeitando a ingestão diária recomendada.

Uma das vantagens do scone com frutas é a presença de nutrientes presentes nas frutas utilizadas na receita. Isso pode trazer benefícios à saúde, desde que o consumo seja moderado e com equilíbrio de outros nutrientes na dieta. Por exemplo, se o scone for preparado com frutas como mirtilo, morango ou framboesa, essas frutas são ricas em antioxidantes, que ajudam a prevenir doenças crônicas.

No entanto, é preciso lembrar que os scones são pães feitos com farinha de trigo, que pode causar problemas para pessoas com intolerância ao glúten. Portanto, é importante que pessoas com restrições alimentares tenham cuidado ao consumir scones ou outras preparações que contenham glúten.

Outra consideração importante sobre o scone é o seu teor de gordura. A manteiga é um ingrediente comum na receita de scones e, embora seja uma fonte de calorias e sabor, também pode aumentar a quantidade de gordura na dieta. Por isso, é importante consumir scones com moderação e combiná-los com outros alimentos mais saudáveis e com baixo teor de gordura.

Apesar dessas considerações, o scone com frutas pode ser uma opção interessante para quem busca um alimento saboroso e que traga nutrientes importantes para o corpo. Para aproveitar ao máximo os benefícios do scone com frutas, é importante escolher frutas frescas e variadas para a receita e ter moderação no consumo. Além disso, é válido lembrar que a alimentação é apenas uma parte da manutenção da saúde e que outros hábitos, como a prática regular de exercícios físicos, são igualmente importantes para manter o corpo saudável e em forma.

Para quem gosta de desfrutar dos prazeres da boa mesa, é possível encontrar diversas opções de receitas de scones com frutas na internet. Existem scones com amora, scones de maçã, scones de cranberry, entre outras variedades. O importante é escolher a receita que mais agrada ao paladar de cada um e combiná-la com um estilo de vida saudável e equilibrado.

Por fim, é importante lembrar que cada pessoa tem necessidades nutricionais individuais e que é recomendado buscar orientação de um nutricionista para criar um plano alimentar que atenda às suas necessidades específicas. Mas, se consumido com moderação e combinado com uma alimentação saudável e rotina ativa de exercícios físicos, o scone com frutas pode ser um delicioso e nutritivo complemento à dieta.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (42 G) Scone com Frutas?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (42 G) Scone com Frutas vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (42 G) Scone com Frutas. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (42 G) Scone com Frutas contém 148 calorias. 1 Porção (42 G) Scone com Frutas, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (42 G) Scone com Frutas não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (42 G) Scone com Frutas em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (42 G) Scone com Frutas não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (42 G) Scone com Frutas?

Você consumiu 1 Porção (42 G) Scone com Frutas produtos contendo 148 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (42 G) Scone com Frutas está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 148 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (42 G) Scone com Frutas estão listados abaixo.