A sardela é um patê de sardinha muito popular na culinária antiga e clássica da cozinha italiana e sua origem é atribuída à região da Calábria. Ela tem um sabor bem característico, um pouco salgado e picante, e é preparada com sardinha fresca, azeite de oliva, pimenta calabresa, alcaparras e outros temperos, que variam um pouco de acordo com a região.

Uma porção de sardela contém cerca de 75 calorias e é uma boa opção para quem quer manter uma alimentação saudável. Ela é rica em ômega-3, um ácido graxo que ajuda a manter o bom funcionamento do corpo, além de ter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Além disso, a sardela é uma fonte de proteína de qualidade, que auxilia na reconstrução muscular. O azeite de oliva, presente na receita da sardela, é um bom aliado para a saúde do coração, contribuindo para a redução do colesterol ruim no sangue.

A sardela pode ser servida como aperitivo, acompanhada de pães ou torradas, ou como ingrediente em diversas receitas, como lasanhas, pizzas, pratos de massa e saladas. Ela dá um toque muito especial ao sabor dos alimentos, além de acrescentar um pouco de proteína e saudabilidade nas suas receitas.

Apesar de ser muito saborosa e saudável, é importante lembrar que a sardela é um alimento calórico e deve ser consumida com moderação. É importante também ficar atento à forma de conservação, que deve ser feita em geladeira e consumida em até 5 dias após a abertura.

Em resumo, a sardela é um alimento muito saboroso e com boas propriedades nutricionais, que pode ser consumido como um aperitivo saudável ou como ingrediente de diversas receitas da culinária italiana. Com moderação e cuidado na conservação, a sardela é uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada e gostosa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (30 G) Sardela?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (30 G) Sardela vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (30 G) Sardela. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (30 G) Sardela contém 75 calorias. 1 Porção (30 G) Sardela, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (30 G) Sardela não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (30 G) Sardela em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (30 G) Sardela não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (30 G) Sardela?

Você consumiu 1 Porção (30 G) Sardela produtos contendo 75 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (30 G) Sardela está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 75 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (30 G) Sardela estão listados abaixo.