O chocolate é um dos alimentos mais adorados ao redor do mundo. Com uma grande variedade de tipos e sabores, o chocolate é um alimento muito versátil que pode ser incluído em diversas receitas e sobremesas. Hoje em dia, muitas pessoas têm preferido chocolates com maior teor de cacau, como é o caso do Extra Dark Chocolate de 85% de cacau.

De acordo com a composição nutricional do Extra Dark Chocolate, uma porção de 25 g contém 135 calorias, o que representa cerca de 7% da ingestão diária recomendada para uma pessoa adulta. Esse tipo de chocolate é uma fonte de gorduras boas, como o ácido oleico que é encontrado no azeite de oliva, além de vitaminas e minerais, como ferro, magnésio e zinco.

O consumo moderado de chocolate com alto teor de cacau pode trazer diversos benefícios à saúde. O cacau é rico em polifenóis, que são compostos bioativos que conferem benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios ao organismo. Além disso, o consumo de chocolate com alto teor de cacau pode ajudar a melhorar a função cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas.

Outro benefício do consumo de chocolate está relacionado à sua capacidade de melhorar o humor e aliviar o estresse. O chocolate é rico em triptofano, um aminoácido que é precursor da serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar. Além disso, o chocolate também contém cafeína e teobromina, substâncias que promovem a sensação de alerta e bem-estar.

Apesar dos benefícios do consumo moderado de chocolate com alto teor de cacau, é importante lembrar que ele ainda é uma fonte de calorias e, por isso, deve ser consumido com moderação. O consumo excessivo de chocolate pode levar ao ganho de peso e diversos problemas de saúde, como diabetes e doenças cardiovasculares.

Para quem deseja aproveitar os benefícios do chocolate com alto teor de cacau sem comprometer a dieta, existem opções de receitas saudáveis que utilizam o chocolate como ingrediente. Uma das opções é a receita de brownie de batata doce com chocolate 85%, que é uma sobremesa saudável e saborosa.

Conclusão

O Extra Dark Chocolate de 85% de cacau é uma opção saudável e saborosa para quem deseja aproveitar os benefícios do chocolate sem comprometer a dieta. O consumo moderado desse tipo de chocolate pode trazer diversos benefícios à saúde, como melhora da função cardiovascular e alívio do estresse. No entanto, é importante lembrar que o chocolate ainda é uma fonte de calorias e, por isso, deve ser consumido com moderação.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (25 g) Extra Dark Chocolate 85% Cocoa?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (25 g) Extra Dark Chocolate 85% Cocoa vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (25 g) Extra Dark Chocolate 85% Cocoa. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (25 g) Extra Dark Chocolate 85% Cocoa contém 135 calorias. 1 porção (25 g) Extra Dark Chocolate 85% Cocoa, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (25 g) Extra Dark Chocolate 85% Cocoa não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (25 g) Extra Dark Chocolate 85% Cocoa em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (25 g) Extra Dark Chocolate 85% Cocoa não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (25 g) Extra Dark Chocolate 85% Cocoa?

Você consumiu 1 porção (25 g) Extra Dark Chocolate 85% Cocoa produtos contendo 135 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (25 g) Extra Dark Chocolate 85% Cocoa está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 135 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (25 g) Extra Dark Chocolate 85% Cocoa estão listados abaixo.