A bananada é um doce popular e bastante consumido no Brasil. Feito a partir da pura polpa da banana, é uma alternativa saudável para quem busca por um snack doce e natural. Com apenas 77 calorias em uma porção de 25g, a bananada é uma opção de sobremesa que não vai pesar na consciência.

A banana em si já é uma fruta que oferece diversos benefícios para a saúde. Rica em vitaminas, minerais e fibras, ela ajuda a regular o intestino, diminui o colesterol ruim (LDL) e ainda possui propriedades anti-inflamatórias. Quando a polpa é processada para se tornar bananada, grande parte desses benefícios são mantidos, o que torna o doce uma opção bastante saudável.

Além disso, a bananada pode ser facilmente encontrada em lojas de produtos naturais ou feira-livres. Sendo assim, é bastante acessível e uma opção prática para quem quer introduzir mais alimentos saudáveis em sua dieta. Ela também é uma opção mais econômica que outros snacks doces, como chocolates ou sorvetes, que muitas vezes possuem mais calorias e menos nutrientes.

Outra vantagem da bananada é que ela é bastante versátil. Pode ser consumida pura, como uma sobremesa ou no lanche da tarde, ou pode ser utilizada em receitas mais elaboradas, como bolos ou tortas. Sendo assima, a bananada pode incrementar o cardápio de quem busca por alimentos que sejam mais saudáveis e nutritivos, sem abrir mão do sabor.

Apesar de todas as vantagens, é importante lembrar que a bananada é um doce e, como tal, deve ser consumida com moderação. Mesmo sendo uma opção mais saudável, ela possui açúcares e carboidratos, que devem ser controlados, especialmente por pessoas que buscam emagrecer ou que possuam problemas relacionados à diabetes.

De forma geral, a bananada é um doce que pode agregar muito para quem busca por uma alimentação mais equilibrada e saudável. Com apenas 77 calorias por porção, é uma opção prática, saborosa e acessível. Além disso, pode ser facilmente encontrada em diversos estabelecimentos e utilizada em diversas receitas. Basta lembrar de consumi-la com moderação e dentro de uma alimentação balanceada para aproveitar todos os seus benefícios.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (25 g) Bananada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (25 g) Bananada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (25 g) Bananada. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (25 g) Bananada contém 77 calorias. 1 porção (25 g) Bananada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (25 g) Bananada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (25 g) Bananada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (25 g) Bananada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (25 g) Bananada?

Você consumiu 1 porção (25 g) Bananada produtos contendo 77 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (25 g) Bananada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 77 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (25 g) Bananada estão listados abaixo.