Uvas-passas cobertas de chocolate são um dos lanches mais populares disponíveis em lojas de conveniência, supermercados e lojas de doces. É difícil resistir a sua textura crocante, rica em cacau e ao seu sabor adocicado e frutado.

Porém, ao mesmo tempo que são um alimentos bastante saboroso, as uvas-passas cobertas de chocolate são extremamente ricas em calorias e gorduras saturadas. Uma porção de 22 gramas, que representa cerca de 8 a 10 unidades, contém em torno de 86 calorias. Embora possa parecer uma quantidade baixa, para quem está seguindo uma dieta de emagrecimento ou manutenção de peso, pode acabar se tornando um grande problema, principalmente se não for consumido com moderação.

Além disso, as uvas-passas, assim como outros tipos de frutas desidratadas, são naturalmente ricas em açúcares e carboidratos. Ao receberem a cobertura de chocolate, acabam se tornando ainda mais calóricos, já que o chocolate adicionado contém açúcar, gordura e calorias.

Por outro lado, vale ressaltar que as uvas-passas cobertas de chocolate podem trazer benefícios para saúde, quando consumidas com moderação. As uvas-passas são ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais, como potássio e ferro, enquanto o chocolate contém flavonoides que ajudam a melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de doenças cardíacas.

Para quem busca uma opção mais saudável, existem no mercado variedades de uvas-passas cobertas de chocolate meio amargo, com menor teor de açúcar e gordura. Além disso, pode-se optar por consumir a fruta desidratada de forma simples, sem a cobertura de chocolate, como um lanche entre as refeições.

Assim, é importante ter consciência do teor calórico e nutricional dos alimentos que consumimos, e fazer escolhas conscientes e equilibradas que considerem nossos objetivos de saúde e bem-estar. As uvas-passas cobertas de chocolate podem até ser um lanche ocasional, mas seu consumo excessivo pode levar a ganho de peso e outros problemas de saúde. Como sempre, a moderação é a chave para uma alimentação saudável e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (22 G) Uvas-Passas Cobertas de Chocolate?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (22 G) Uvas-Passas Cobertas de Chocolate vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (22 G) Uvas-Passas Cobertas de Chocolate. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (22 G) Uvas-Passas Cobertas de Chocolate contém 86 calorias. 1 Porção (22 G) Uvas-Passas Cobertas de Chocolate, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (22 G) Uvas-Passas Cobertas de Chocolate não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (22 G) Uvas-Passas Cobertas de Chocolate em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (22 G) Uvas-Passas Cobertas de Chocolate não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (22 G) Uvas-Passas Cobertas de Chocolate?

Você consumiu 1 Porção (22 G) Uvas-Passas Cobertas de Chocolate produtos contendo 86 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (22 G) Uvas-Passas Cobertas de Chocolate está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 86 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (22 G) Uvas-Passas Cobertas de Chocolate estão listados abaixo.