A coalhada é uma sobremesa típica da culinária árabe, feita a partir do coalho natural do leite, que é adicionado ao leite fervido, resultando em uma consistência cremosa e um sabor levemente ácido. Com apenas 75 calorias em uma porção de 200g, a coalhada é uma excelente opção de sobremesa para quem está de dieta ou para quem deseja manter uma alimentação saudável.

Além de ser uma sobremesa leve e saborosa, a coalhada é rica em nutrientes importantes para a saúde, tais como proteínas, cálcio, fósforo e vitaminas do complexo B. Esses nutrientes ajudam a fortalecer os ossos, a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e a melhorar o funcionamento do sistema nervoso.

Outra vantagem da coalhada é que ela pode ser combinada com diversos ingredientes, como frutas, mel, nozes e cereais, tornando-se uma sobremesa ainda mais completa e nutritiva. Além disso, a coalhada pode ser utilizada como ingrediente em receitas salgadas, como molhos, saladas e patês, incrementando o sabor das preparações e adicionando nutrientes à alimentação.

Para quem prefere opções com baixo teor de gordura, a coalhada light é uma alternativa que pode ser encontrada facilmente em supermercados e lojas de produtos naturais. Essa versão da coalhada é preparada com leite desnatado e possui menos calorias e gorduras do que a versão tradicional, mantendo os nutrientes e o sabor característico.

Apesar de todos os benefícios, é importante lembrar que a coalhada não deve ser consumida em excesso, já que seu teor de gordura pode ser elevado em algumas versões. É indicado que ela seja consumida como sobremesa ou em pequenas quantidades em receitas salgadas, em uma alimentação equilibrada e diversificada.

Em resumo, a coalhada é uma sobremesa saudável e saborosa, rica em nutrientes importantes para a saúde. Com apenas 75 calorias em uma porção de 200g, é uma excelente opção para quem quer manter uma dieta equilibrada e não abre mão de uma sobremesa. Além disso, sua versatilidade permite que ela seja utilizada em diversas preparações, tornando-se um ingrediente valioso na culinária. Lembre-se sempre de consumir com moderação e optar por versões mais saudáveis, como a coalhada light.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (200 g) Coalhada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (200 g) Coalhada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (200 g) Coalhada. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (200 g) Coalhada contém 75 calorias. 1 porção (200 g) Coalhada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (200 g) Coalhada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (200 g) Coalhada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (200 g) Coalhada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (200 g) Coalhada?

Você consumiu 1 porção (200 g) Coalhada produtos contendo 75 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (200 g) Coalhada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 75 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (200 g) Coalhada estão listados abaixo.