Se você é fã de morangos e adora usar geléias para acompanhar pães, torradas ou até mesmo para incrementar sobremesas, a geléia de morango é uma opção certeira e deliciosa! Além disso, ela é uma aliada da dieta, já que pode ser consumida sem culpa.

Uma porção de 20 g de geléia de morango apresenta cerca de 45 calorias, o que torna este tipo de geléia uma opção bastante adequada para quem precisa manter controle sobre a ingestão calórica diária.

O principal ingrediente utilizado na preparação da geléia de morango é, claro, o próprio morango. Trata-se de uma fruta que é rica em nutrientes importantes para a saúde, além de possuir um sabor inigualável.

Entre os nutrientes presentes no morango, é possível destacar a vitamina C e a fibra alimentar. A vitamina C é conhecida por sua ação antioxidante, que ajuda a combater danos celulares causados pelos radicais livres. Já a fibra alimentar é importante para manter o trato intestinal saudável e para auxiliar no controle do colesterol e da glicemia.

Vale lembrar que, embora a geléia de morango seja uma opção saudável, é importante consumi-la com moderação e como parte de uma dieta equilibrada. Isso porque, mesmo sendo uma opção com baixa quantidade de calorias, ela ainda é fonte de açúcar e pode contribuir para o aumento da glicemia em excesso.

Além disso, é importante escolher uma geléia de boa qualidade e com poucos aditivos químicos em sua composição. Opte por opções que contenham uma maior proporção de frutas em sua composição, de preferência orgânicas.

Outra dica importante é evitar consumir a geléia em excesso. Embora seja uma opção saudável, é importante lembrar que ela é calórica – e, portanto, não pode ser consumida sem limites. Uma porção de 20 g, como mencionado anteriormente, é uma quantidade segura e adequada para consumo diário.

Por fim, vale ressaltar que a geléia de morango pode ser utilizada de diversas formas na culinária, desde acompanhando um pão integral até servindo como ingrediente de sobremesas ou bolos. A quantidade utilizada em cada preparo varia de acordo com a receita, mas é importante lembrar de manter o controle sobre a quantidade consumida.

Em resumo, a geléia de morango é uma opção saudável e saborosa para quem deseja uma sobremesa ou acompanhamento para os lanches diários. Com baixa quantidade de calorias e rica em nutrientes, ela pode ser consumida sem culpa – desde que com moderação e como parte de uma alimentação equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (20 g) Geléia de Morango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (20 g) Geléia de Morango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (20 g) Geléia de Morango. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (20 g) Geléia de Morango contém 45 calorias. 1 porção (20 g) Geléia de Morango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (20 g) Geléia de Morango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (20 g) Geléia de Morango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (20 g) Geléia de Morango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (20 g) Geléia de Morango?

Você consumiu 1 porção (20 g) Geléia de Morango produtos contendo 45 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (20 g) Geléia de Morango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 45 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (20 g) Geléia de Morango estão listados abaixo.