O chocolate amargo é uma delícia para muitas pessoas, e a opção com 70% de cacau é uma escolha ainda mais saudável. Se você é fã dessa guloseima, com certeza já se perguntou quantas calorias são consumidas em uma porção de 20 g. E a resposta é: 117 calorias.

Para quem está em busca de uma alimentação mais balanceada, é importante lembrar que o chocolate amargo 70% é mais saudável do que o chocolate ao leite. Ele possui menos açúcar, mais gordura saudável e antioxidantes que, além de ajudarem a combater radicais livres, auxiliam na saúde cardiovascular.

Mas não é porque ele é mais saudável que se deve consumir em excesso. É essencial consumir com moderação, principalmente para quem quer emagrecer. Uma dica é consumir após as refeições principais, pois o chocolate pode ajudar a diminuir a vontade de comer doces e até mesmo acelerar o metabolismo.

Outra vantagem é que o chocolate amargo 70% pode ajudar a controlar a pressão arterial, graças ao seu teor de flavonoides. Essas substâncias são encontradas no cacau e ajudam a relaxar as artérias e melhorar a circulação.

Além disso, consumir chocolate amargo pode trazer benefícios para o cérebro, pois ele possui teobromina, uma substância que atua na melhora do fluxo sanguíneo e na concentração. Ou seja, pode ser um aliado para quem deseja melhorar a memória e a produtividade.

Mas é importante lembrar que o chocolate amargo pode não ser indicado para todos. Pessoas com intolerância à lactose, alergia ao cacau ou diabéticos devem evitar o consumo ou buscar opções mais adequadas às suas necessidades.

Por fim, vale ressaltar que a qualidade do chocolate amargo também é importante. Alguns fabricantes adicionam açúcar ou outros ingredientes para deixar o sabor mais doce, o que pode prejudicar a saúde. Por isso, é importante ler os rótulos e escolher marcas com alta porcentagem de cacau e sem adição de açúcar ou adoçantes artificiais.

Em resumo, o chocolate amargo 70% pode ser uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada. Ele possui menos açúcar e mais antioxidantes, além de ajudar no controle da pressão arterial e na saúde cerebral. Porém, é importante consumir com moderação e escolher opções de qualidade, sem adição de açúcares ou adoçantes artificiais.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (20 g) Chocolate Amargo 70%?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (20 g) Chocolate Amargo 70% vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (20 g) Chocolate Amargo 70%. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (20 g) Chocolate Amargo 70% contém 117 calorias. 1 porção (20 g) Chocolate Amargo 70%, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (20 g) Chocolate Amargo 70% não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (20 g) Chocolate Amargo 70% em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (20 g) Chocolate Amargo 70% não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (20 g) Chocolate Amargo 70%?

Você consumiu 1 porção (20 g) Chocolate Amargo 70% produtos contendo 117 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (20 g) Chocolate Amargo 70% está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 117 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (20 g) Chocolate Amargo 70% estão listados abaixo.