Comer feijão é uma tradição na mesa dos brasileiros. Além de saboroso, o feijão é rico em nutrientes e possui poucas calorias. Porém, para quem está em busca de uma alimentação mais saudável e equilibrada, uma ótima opção é incluir a farinha de linhaça e o sal de ervas ao feijão.

Essa combinação é uma excelente forma de aumentar a quantidade de fibras e nutrientes na alimentação, além de ajudar no controle do colesterol e glicemia. A farinha de linhaça é rica em ômega-3, um ácido graxo essencial ao nosso organismo que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e inflamatórias. Além disso, ela é fonte de fibras, o que ajuda a regular o trânsito intestinal e melhora a saciedade.

O sal de ervas, por sua vez, é uma mistura de ervas e especiarias que substitui o sal comum. Essa mistura é rica em minerais como potássio, magnésio e cálcio, e possui baixo teor de sódio. Assim, ele ajuda a controlar a pressão arterial e a retenção de líquidos, além de dar sabor aos alimentos.

Uma porção de feijão com farinha de linhaça e sal de ervas possui, em média, 119 calorias. Essa quantidade é considerada baixa e pode ser incluída em uma alimentação equilibrada. Além disso, o feijão é fonte de proteínas vegetais, o que ajuda na manutenção e ganho de massa muscular.

Para preparar essa receita, basta cozinhar o feijão conforme o seu costume e acrescentar uma colher de sopa de farinha de linhaça e uma pitada de sal de ervas. Mexa bem e deixe cozinhar por mais alguns minutos. Sirva acompanhado de arroz integral e legumes para uma refeição completa e saudável.

Vale ressaltar que essa receita é indicada para pessoas saudáveis e sem restrições alimentares. Para pessoas com doenças crônicas como diabetes e hipertensão, é importante consultar um nutricionista antes de fazer qualquer mudança na alimentação.

Em resumo, a combinação de feijão com farinha de linhaça e sal de ervas é uma opção saudável e saborosa para incluir na alimentação. Essa receita é rica em nutrientes, fibras e proteínas vegetais, além de ajudar no controle do colesterol, glicemia e pressão arterial. Experimente e usufrua de todos os benefícios que esses alimentos podem oferecer ao seu corpo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Feijão Com Farinha De Linhaça E Sal De Ervas?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Feijão Com Farinha De Linhaça E Sal De Ervas?

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