A broinha de milho é um alimento popular no Brasil, principalmente nas regiões nordeste e centro-oeste. Essa iguaria é feita com fubá de milho, açúcar, ovos e leite. Geralmente, as broinhas são pequenas, com cerca de 30g cada uma e têm cerca de 138 calorias. Nesse artigo, vamos falar mais sobre a broinha de milho, suas calorias, benefícios e cuidados ao consumir esse alimento.

As broinhas de milho são uma opção saudável para quem busca um lanche rápido e saboroso. Com uma média de 138 calorias por porção, as broinhas são uma opção menos calórica em comparação com outros lanches como bolos e biscoitos refrigerantes. Além disso, o milho é um ingrediente nutritivo e uma fonte de carboidratos complexos que são importantes para a energia do corpo.

A broinha de milho também é uma fonte de fibras dietéticas, que ajudam a regular o trato digestivo, prevenindo a constipação e outras doenças gastrointestinais. Além disso, as fibras também podem ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) no sangue e prevenir doenças cardiovasculares.

No entanto, é preciso ter cuidado com o consumo excessivo de broinhas de milho, principalmente para pessoas que seguem uma dieta restrita em carboidratos e açúcares. Além disso, é importante optar por broinhas de milho caseiras e frescas em vez de produtos industrializados, que são geralmente ricos em açúcares, conservantes e aditivos químicos.

Para quem deseja incluir as broinhas de milho em sua dieta, uma opção saudável é complementá-las com outras fontes de nutrientes como frutas, iogurte grego e chás verdes. Esses alimentos são fontes de proteínas, vitaminas e minerais importantes para a saúde. A combinação de broinhas de milho e frutas é uma excelente opção de lanche para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Em resumo, as broinhas de milho são uma opção saudável e saborosa de lanche, mas é preciso tomar cuidado com o consumo excessivo e escolher produtos caseiros e frescos. Além disso, é importante combinar as broinhas com outras fontes de nutrientes importantes para a saúde. Com esses cuidados, você pode aproveitar os benefícios do milho e das broinhas sem prejudicar sua saúde e sua dieta. Enfim, a broinha de milho é um alimento popular e tradicional no Brasil, que pode agregar sabor e nutrientes à sua dieta de forma saudável e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 12 unidades (30 g) Broinha de Milho?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 12 unidades (30 g) Broinha de Milho vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 12 unidades (30 g) Broinha de Milho. Como você pode ver no topo, o produto 12 unidades (30 g) Broinha de Milho contém 138 calorias. 12 unidades (30 g) Broinha de Milho, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 12 unidades (30 g) Broinha de Milho não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 12 unidades (30 g) Broinha de Milho em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 12 unidades (30 g) Broinha de Milho não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 12 unidades (30 g) Broinha de Milho?

Você consumiu 12 unidades (30 g) Broinha de Milho produtos contendo 138 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 12 unidades (30 g) Broinha de Milho está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 138 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 12 unidades (30 g) Broinha de Milho estão listados abaixo.