A bananada é um doce tradicional brasileiro feito de banana e açúcar, muitas vezes combinado com outros ingredientes como coco ralado ou amendoim. Apesar de ser considerada uma opção calórica para a sobremesa, a bananada pode ser uma escolha saudável, desde que consumida com moderação.

Cada porção de bananada equivale a 24 calorias, o que a torna uma opção com baixo teor calórico comparada a outros doces mais comuns, como o brigadeiro, que tem cerca de 80 calorias por porção. Além disso, a banana é uma fruta rica em nutrientes como potássio, vitamina C e fibras, que ajudam na digestão e na manutenção da saúde intestinal.

Outro ponto positivo da bananada é que é uma opção natural e artesanal, o que significa que não contém conservantes, corantes ou outros aditivos alimentares que podem prejudicar a saúde, como acontece com muitos doces industrializados. A bananada também é uma opção versátil e pode ser consumida em diversas ocasiões, como um lanche rápido ou uma sobremesa após o jantar.

No entanto, é importante ressaltar que o açúcar é um ingrediente chave na receita da bananada, e como todo doce, deve ser consumido com moderação. O excesso de açúcar pode levar a problemas de saúde como diabetes, obesidade e cáries dentárias. Por isso, é importante equilibrar a ingestão de açúcar com outros alimentos saudáveis e nutritivos.

Para aqueles que procuram uma opção mais saudável, ainda é possível encontrar versões de bananada sem açúcar ou com açúcar natural, como o açúcar de coco ou mel. Essas versões ainda mantêm o sabor e a textura características do doce, mas sem os efeitos prejudiciais do açúcar refinado.

Por fim, a bananada é uma opção de sobremesa saborosa e prática para aqueles que buscam uma alternativa mais saudável aos doces convencionais. Contudo, como todo alimento, deve ser consumida com moderação e equilíbrio, dentro de uma dieta balanceada e saudável. A bananada é uma opção de sobremesa perfeita para aqueles que querem se deliciar, mas sem exagerar nas calorias e nos açúcares.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (18 g) Bananada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (18 g) Bananada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (18 g) Bananada. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (18 g) Bananada contém 24 calorias. 1 porção (18 g) Bananada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (18 g) Bananada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (18 g) Bananada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (18 g) Bananada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (18 g) Bananada?

Você consumiu 1 porção (18 g) Bananada produtos contendo 24 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (18 g) Bananada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 24 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (18 g) Bananada estão listados abaixo.