Se você está procurando uma opção saudável de salada para o almoço ou jantar, o salpicão de frango pode ser uma excelente escolha. Com apenas 238 calorias por porção de 150g, ele é leve, nutritivo e satisfatório o suficiente para deixar você saciado por horas. Além disso, o salpicão de frango é uma receita versátil, podendo ser adaptado para atender a diferentes preferências alimentares e restrições dietéticas.

A base do salpicão de frango é a carne branca do frango desfiada, que é rica em proteínas magras e aminoácidos essenciais. O frango também contém vitaminas do complexo B, ferro, zinco e selênio, nutrientes importantes para a saúde do sistema imunológico, do metabolismo e do sistema nervoso. Além disso, a carne branca do frango contém menos gordura do que as carnes vermelhas, o que faz do salpicão de frango uma opção mais leve e saudável.

Para fazer o salpicão de frango, é preciso misturar a carne desfiada com outros ingredientes nutritivos, como cenoura ralada, milho verde, ervilha, uvas passas e maçã picada. Esses ingredientes são ricos em fibras, vitaminas e minerais, além de trazerem sabores e texturas diferentes à salada. Para dar um toque de cremosidade, o salpicão de frango pode ser temperado com maionese light, que é uma opção mais saudável do que a maionese tradicional.

Embora o salpicão de frango seja uma opção saudável, é importante lembrar que ele deve ser consumido com moderação. O excesso de maionese ou de outros temperos pode adicionar calorias desnecessárias à salada, além de aumentar a ingestão de sódio e gorduras saturadas. Para evitar isso, é recomendável optar por maionese light ou trocar a maionese por molhos mais leves, como o iogurte natural.

Outra dica importante é variar os ingredientes do salpicão de frango, adicionando hortaliças frescas, como alface, rúcula, tomate e pepino, que são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes. Você também pode substituir o frango por outras proteínas magras, como atum, salmão ou tofu, para variar o sabor e aumentar a diversidade nutricional.

Para finalizar, o salpicão de frango é uma refeição prática, saudável e saborosa, que pode ser preparada em poucos minutos e servida em diversas ocasiões. É uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada, mas não quer abrir mão do sabor e da praticidade. Experimente fazer em casa e surpreenda-se com os benefícios dessa deliciosa receita!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (150 G) Salpicão de Frango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (150 G) Salpicão de Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (150 G) Salpicão de Frango. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (150 G) Salpicão de Frango contém 238 calorias. 1 Porção (150 G) Salpicão de Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (150 G) Salpicão de Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (150 G) Salpicão de Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (150 G) Salpicão de Frango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (150 G) Salpicão de Frango?

Você consumiu 1 Porção (150 G) Salpicão de Frango produtos contendo 238 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (150 G) Salpicão de Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 238 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (150 G) Salpicão de Frango estão listados abaixo.