As ervilhas são um alimento muito popular globalmente, e uma ótima opção para quem quer desfrutar de uma dieta saudável e balanceada. Além disso, elas são uma ótima fonte de proteínas, fibras e vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo. Neste artigo, vamos falar especificamente da variedade conhecida como "ervilha suave", que contém apenas 106 calorias por porção de 130g.

A ervilha suave é uma variedade especial de ervilhas que é muito conhecida por sua textura delicada e suave, além do sabor delicioso que ela oferece. Ela é caracterizada por apresentar grãos menores e mais brandos do que outras variedades, tornando-a mais macia e agradável ao paladar.

Além disso, ela é uma ótima fonte de proteínas, fornecendo 8g por porção de 130g. Isso é especialmente importante para quem está seguindo uma dieta vegetariana ou vegana, pois as proteínas vegetais são essenciais para o desenvolvimento e manutenção do corpo.

Outra vantagem da ervilha suave é a presença de fibras em sua composição. As fibras são importantes para uma boa digestão, além de ajudarem a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Por isso, consumir ervilha suave pode ser uma ótima estratégia para quem está tentando emagrecer ou controlar o peso.

Além disso, a ervilha suave contém várias vitaminas importantes para a saúde, como a vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, e a vitamina K, que é importante para a saúde óssea. Ela também é rica em vitamina A e complexo B, que são importantes para o bom funcionamento do corpo.

Por ser um alimento de baixa caloria, a ervilha suave também pode ser uma ótima opção para quem quer desfrutar de uma refeição saborosa e saudável sem se preocupar em ganhar peso. Ela é um ingrediente muito versátil, podendo ser utilizada em diversas receitas, desde saladas até sopas e purês.

Uma porção de 130g de ervilha suave contém apenas 106 calorias, o que a torna uma excelente opção para quem busca alimentos de baixa caloria. Além disso, ela é rica em nutrientes importantes para o corpo, o que a torna uma ótima escolha para quem prioriza uma alimentação saudável e equilibrada.

Por fim, vale ressaltar que a ervilha suave não é apenas uma opção saudável, mas também muito saborosa. Ela pode ser combinada com diversos outros ingredientes para criar pratos deliciosos e nutritivos, e pode ser encontrada facilmente em supermercados e lojas de produtos naturais. Se você ainda não experimentou a ervilha suave, vale a pena incluí-la em sua dieta e experimentar todos os seus benefícios.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (130 g) Ervilha Suave?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (130 g) Ervilha Suave vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (130 g) Ervilha Suave. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (130 g) Ervilha Suave contém 106 calorias. 1 porção (130 g) Ervilha Suave, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (130 g) Ervilha Suave não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (130 g) Ervilha Suave em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (130 g) Ervilha Suave não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (130 g) Ervilha Suave?

Você consumiu 1 porção (130 g) Ervilha Suave produtos contendo 106 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (130 g) Ervilha Suave está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 106 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (130 g) Ervilha Suave estão listados abaixo.