Agora que o verão está chegando, muitas pessoas estão procurando maneiras de refrescar e hidratar seus corpos. O suco de melancia é uma opção saborosa e saudável para quem deseja uma bebida refrescante e leve para combater o calor. Além disso, com apenas 36 calorias por porção (119 g), o suco de melancia também é uma escolha excelente para aqueles que procuram manter uma dieta saudável e equilibrada.

As melancias são uma fruta rica em nutrientes e antioxidantes, além de serem compostas por 92% de água, o que é excelente para hidratar o corpo. Uma porção de 119 g de suco de melancia contém cerca de 10% da ingestão diária recomendada de vitamina A, importante para a saúde ocular, e 18% da ingestão diária recomendada de vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda na proteção das células do corpo contra danos oxidativos.

Outra vantagem do suco de melancia é seu teor de potássio, que é importante na regulação da pressão arterial. Uma porção de 119 g de suco de melancia contém cerca de 250 mg de potássio, o que ajuda a manter a saúde do coração.

Além disso, o suco de melancia é uma excelente fonte de licopeno, um carotenoide que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Estudos mostram que o consumo de licopeno pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, bem como o risco de certos tipos de câncer.

Para aqueles que procuram perder peso ou manter uma dieta saudável, o suco de melancia é uma ótima opção. Com apenas 36 calorias por porção (119 g), é uma bebida leve e refrescante que pode ajudar a saciar a fome, sem adicionar calorias desnecessárias à dieta.

Outra vantagem do suco de melancia é sua versatilidade. Ele pode ser misturado com outras frutas, como morangos ou limão, para criar bebidas ainda mais saborosas e refrescantes. O suco de melancia também é uma ótima opção para sucos detox, que ajudam a eliminar toxinas do corpo e promover a saúde geral.

Por fim, é importante lembrar que o suco de melancia deve ser consumido com moderação. Embora seja uma opção saudável e refrescante, também contém açúcar natural e pode ser rico em carboidratos. Para aqueles que desejam controlar sua ingestão de açúcar ou carboidratos, é importante monitorar a quantidade de suco de melancia que estão consumindo.

Em resumo, o suco de melancia é uma bebida refrescante e saudável que pode ajudar a hidratar o corpo, melhorar a saúde do coração e proteger as células do corpo contra danos oxidativos. Com apenas 36 calorias por porção (119 g), é uma ótima opção para aqueles que procuram manter uma dieta saudável e equilibrada durante o verão. No entanto, certifique-se de consumi-la com moderação e monitorar sua ingestão de açúcar e carboidratos.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (119 G) Suco de Melancia?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (119 G) Suco de Melancia vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (119 G) Suco de Melancia. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (119 G) Suco de Melancia contém 36 calorias. 1 Porção (119 G) Suco de Melancia, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (119 G) Suco de Melancia não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (119 G) Suco de Melancia em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (119 G) Suco de Melancia não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (119 G) Suco de Melancia?

Você consumiu 1 Porção (119 G) Suco de Melancia produtos contendo 36 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (119 G) Suco de Melancia está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 36 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (119 G) Suco de Melancia estão listados abaixo.