As fava é uma leguminosa bastante consumida no Brasil, seja em suas variedades secas ou frescas. Uma das formas de se consumir a fava é através da sua versão em pasta, a famosa Fava esmagada. Essa pasta é feita a partir das favas cozidas, esmagadas e temperadas com azeite, alho e outros condimentos. Por ser uma opção saudável e com baixo teor calórico, a Fava esmagada tem conquistado cada vez mais espaço na mesa dos brasileiros.

Uma porção de 1 dose esmagada de favas, que equivale a cerca de 100 gramas, possui em média 136 calorias. Além disso, ela é rica em proteínas vegetais, fibras e minerais como ferro, zinco e cálcio. Por isso, ela se torna uma excelente opção para quem busca manter uma alimentação equilibrada e saudável.

Uma das vantagens da Fava esmagada é que ela é versátil e pode ser utilizada de diversas maneiras. Ela pode ser servida como acompanhamento de carnes e peixes, como recheio para sanduíches e pães, ou até mesmo como ingrediente em saladas e massas. Além disso, ela pode ser preparada de forma fácil em casa, utilizando ingredientes frescos e de qualidade.

Outra vantagem da Fava esmagada é o fato de ser uma opção sem glúten e sem lactose, o que a torna uma escolha adequada para pessoas com restrições alimentares. Além disso, ela é bastante nutritiva e pode ajudar no controle do peso e na prevenção de doenças como diabetes e colesterol alto.

Para quem busca uma opção ainda mais saudável, é possível substituir o azeite por outros óleos vegetais de qualidade, como o óleo de coco ou o óleo de gergelim. Também é possível acrescentar temperos naturais como a pimenta do reino, o manjericão e o alecrim, que agregam sabor e aroma à Fava esmagada.

É importante salientar que apesar dos benefícios, a Fava esmagada deve ser consumida com moderação, pois seu alto teor de fibras pode causar desconforto intestinal em algumas pessoas. Por isso, é recomendável incluí-la na alimentação de forma gradual e em pequenas quantidades.

Em resumo, a Fava esmagada é uma opção saudável, versátil e saborosa para quem busca uma alimentação equilibrada e nutritiva. Com baixo teor calórico e rico em proteínas e minerais, ela pode ser incluída em diversas preparações, agregando sabor e saúde à dieta. Experimente essa delícia e descubra seus benefícios para a sua saúde!

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose Esmagada De Favas?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Dose Esmagada De Favas vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Dose Esmagada De Favas. Como você pode ver no topo, o produto 1 Dose Esmagada De Favas contém 136 calorias. 1 Dose Esmagada De Favas, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Dose Esmagada De Favas não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Dose Esmagada De Favas em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Dose Esmagada De Favas não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose Esmagada De Favas?

Você consumiu 1 Dose Esmagada De Favas produtos contendo 136 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Dose Esmagada De Favas está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 136 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Dose Esmagada De Favas estão listados abaixo.