As festas de final de ano são sinônimo de muita comilança e uma dieta nada balanceada. Mas isso não precisa ser uma regra! Com um pouco de criatividade e planejamento, é possível manter a alimentação saudável e deliciosa. Uma opção de prato leve e saboroso para as ceias de Natal e Ano Novo é a Salada Natalina, que possui apenas 67 calorias por porção.

A Salada Natalina é composta por ingredientes típicos dessa época, como frutas secas, castanhas e sementes. Além de ser uma opção pouco calórica, a salada ainda é rica em nutrientes que são fundamentais para a nossa saúde. As frutas secas, por exemplo, possuem alto teor de fibras e vitaminas, ajudando a regular o trânsito intestinal e a fortalecer o sistema imunológico.

Para montar a Salada Natalina, você pode utilizar os ingredientes que mais gostar. Uma opção é utilizar damascos, nozes, castanha do Pará, sementes de abóbora e romãs. Para dar um toque diferente, você pode adicionar também folhas verdes como rúcula ou alface americana.

Para o tempero, você pode utilizar azeite e vinagre balsâmico. Mas, se preferir, pode acrescentar um pouco de mel para deixar a salada ainda mais saborosa. É importante ressaltar que a quantidade de azeite utilizada deve ser moderada, pois, apesar de ser uma gordura saudável, possui alto teor calórico.

Além de ser uma opção saudável e pouco calórica, a Salada Natalina ainda é uma excelente escolha para quem quer economizar tempo no preparo das ceias. Afinal, é um prato fácil e rápido de ser preparado. Para quem tem intolerância a alguns ingredientes, é possível substituí-los por outros similares, sem prejudicar o sabor da salada.

Se você quer uma opção de prato leve e saudável para as festas de final de ano, a Salada Natalina é uma excelente escolha. Além de ser pouco calórica, é rica em nutrientes que fazem bem para a nossa saúde. Com um pouco de criatividade, é possível adaptar o prato ao seu gosto e receber elogios dos convidados. Experimente!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Salada Natalina?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Salada Natalina vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Salada Natalina. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Salada Natalina contém 67 calorias. 1 Porçoes Salada Natalina, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Salada Natalina não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Salada Natalina em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Salada Natalina não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Salada Natalina?

Você consumiu 1 Porçoes Salada Natalina produtos contendo 67 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Salada Natalina está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 67 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Salada Natalina estão listados abaixo.